Salud Y Nutrición

Querido alguien de 16 años, cuidado con el cáncer de piel [Video viral]

El melanoma es un tipo de cáncer de piel responsable del mayor porcentaje de muertes relacionadas con el cáncer de piel. Generalmente el riesgo de contraer este tipo de cáncer se deriva de 2 factores, el de tu historia familiar y el ambiental (Luz solar).

¿Por qué dirigido a alguien de 16? En realidad está dirigido a todo el mundo pues todos estamos en riesgo, pero los estudios han revelado que este tipo de Cáncer es el segundo más común entre la gente joven.

Te dejo el siguiente video con que explica un poco más la situación del Cancer por Melanoma, relatado por experiencias de gente que lo ha vivido de cerca. Por favor no dejes de compartirlo.

Algunos consejos para prevenir la aparición de melanomas son:

Tomar el sol con protección adecuada.
Utilizar el protector solar adecuado y por todo el cuerpo.
Utilizar la dosis adecuada por el fabricante.
Debe tenerse en cuenta a la hora de la elección del filtro tanto los rayos UVA como los UVB.
Recurrir si fuera necesario a la fotoprotección oral que palía las carencias y defectos de la protección tópica.

Y los 2 últimos y probablemente más importantes consejos:

CONOCE TU PIEL. Aprende a identificar anomalías y ve con el médico en cuanto esto suceda.
COMPARTE ESTA INFORMACIÓN. Puede que tu estés consciente de esto, pero al menos un joven que conoces no lo está.

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Publicado por soyestudiambre - 26/12/2011 el 12:42 pm

Categorias: Destacados, Estilo de vida, Estudiambres, Lo fresco, noticias, salud y nutrición Etiquetas: Cancer, consejos, crear-una-caricatura-de-mi-online, descargar-gratis-libros-sin-registrarse, descargar-pdf-para-aprender-a-manejar-automvil, Enfermedades, haz-una-caricatura-de-ti, información, libros-gratis-en-pdf-en-espaol, manual-de-manejo-carros-estandar, Melanoma, para compartir, peliculas-hentai-completas-online-en-espaol-gratis, prevencion, reparar-archivos-pdf-daados, ropa-creativas-chicas, videos, viral, www-youtube-commfors-mx, www-yutub-comcondones-m

Como compartir contraseñas e información importante despues de morir

Tal vez sea un tema fuerte, pero en realidad algo muy útil, pues seguramente les ha tocado o han escuchado personas que han fallecido y sus perfiles en las redes sociales siguen activos e incluso personas que no se han enterado de lo sucedido siguen escribiendoles normalmente…

Tambien muchas veces se tenian cuentas importantes en internet y la contraseña solo la tenía en su memoria y para recuperarla es un caos total.

Otra cosa que es muy común, es la de querer decir cosas importantes a nuestros seres queridos ya que hallamos fallecido, ya sea secretos o simplemente expresar el cariño que les tenemos, etc.

Para todo esto, “Letters later” está a nuestro servicio y te ayuda a generar documentos que serán enviados a nuestros seres queridos cuando fallezcamos.

Ingresa a Letters Later y activa tu servicio

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Publicado por soyestudiambre - 02/09/2011 el 8:30 am

Categorias: Como se hace, consejos utiles, De utilidad, enlaces de interes, Estilo de vida, How to's, salud y nutrición Etiquetas: Aplicaciones, consejos, estilo de vida, futuro, preparacion, privacidad, salud, seguridad, servicios, Tips, utilidades

Los mejores y mas seguros condones que hay

Según estadísticas de la Organización Mundial de la Salud (OMS), hay en el mundo cerca de dos millones 700 mil personas que padecen SIDA y cada año se registran, más de 300 millones de casos de algún otro tipo de padecimiento, contraído por prácticas sexuales.

En febrero de este año, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco), en su revista mensual, publicó el resultado de la evaluación, hecha en conjunto con la Secretaría de Salud, realizada a 66 modelos de 25 marcas de condones, respecto a su eficacia y seguridad.

En dichos exámenes se tomo en cuenta la presentación, las medidas, si tenía algún defecto a la vista, que no tuviera rasgaduras, su resistencia, así como el color. Teniendo todo esto en cuenta y con una escala de 0 a 100, estos son los 10 condones recomendados por Profeco.

1. Prudence (Clásico)

Calificación: 100
Precio: Entre $37 y $45 MXN
Origen: Malasia

2. Trojan (Extra fuerte)

Calificación: 100
Precio: $59 MXN
Origen: Alemania

3. Sico (Thermaxx Skin)

Calificación: 100
Precio: $99 MXN
Origen: Alemania

4. Greco (Regular liso)

Calificación: 98

5. Big boy (Lisos lubricados)

Calificación: 98

6. M (M Force + Multi -O Mayor Placer)

Calificación: 98
Precio: $45 MXN

7. Sico (Pleasure)

Calificación: 97
Origen: Alemania
Precio: $60 MXN

Dentro de la lista tambien figuran los condones “Do it lovely” “Don Juan” y “Encanto” pero yo personalmente no confiaría mucho en ellos

¿Para ti cuales son los más seguros?

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Publicado por soyestudiambre - 05/07/2011 el 3:28 pm

Categorias: consejos utiles, De utilidad, Estilo de vida, salud y nutrición Etiquetas: consejos, Estudios, Listas, marcas, salud, Sexo, Sexualidad, top 7

Que no debo comer para permanecer joven

Como todos sabemos, para tener una buena salud es fundamental una buena alimentación y bien balanceada. Dentro de las consecuencias por no hacerlo, está el envejecimiento prematuro… no creo que a nadie (de no ser un menor de edad tratando de entrar a un bar) le guste aparentar mas años de los que tiene.

Muchos de estos alimentos pueden parecer inofensivos, pero como ya les comenté, al abusar de ellos o a la larga pueden causar algunos tipos de enfermedades que terminan haciendonos envejecer antes de tiempo.

1. Cereales

Obvio no tienes por que dejar el cereal por completo pues bien sabemos que contiene muchos nutrientes necesarios, pero si debes tener cuidado con el abuso en su consumo.

2. Azúcar

Ya nos la sabemos… azucar con moderación y cuidado especialmente con la azucar refinada. De aquí deriban la obesidad, diabetes, problemas al corazón, insuficiencia renal, etc.

3. Comida Congelada

Si si si… es de GRAN utilidad, dímelo a mi (estudiambre) especialmente cuando no se tiene el tiempo para cocinar, pero debemos saber que alimentarse de estos productos a la larga, si trae consecuencias.

Se dice que no cuentan con los nutrientes que debería aportar el alimento fresco e incluso contienen grandes cantidades de sodio, que puede caudar daño a los riñones.

4. Edulcorantes

Estos son las sustancias que endulzan los alimentos y pueden sen naturales o sintéticos aunque hoy en día los sintéticos son muy utilizados por su bajo contenido calórico.

Algunos elementos que contiene son la “sacarina”, que es de la que se dice que llega a provocar cáncer y el “Aspartamo” que causa daños al sistema nervioso e inmunitario.

5. Nitratos

Es un compuesto muy utilizado como conservador en productos derivados de la carne. Generalmente se utiliza en los embutidos para mantenerlos con su color “fresco”.

El problema radica en que estos, en el interior del organismo humano, pueden transformarse en nitritos, mismos que producen nitrosaminas, un químico que puede generar cáncer, principalmente de esófago y estómago.

Fuente

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Publicado por soyestudiambre - el 1:30 pm

Categorias: Estilo de vida, salud y nutrición Etiquetas: alimentos, comida, consejos, nutricion, salud, saludable

Factor crítico para aprobar tus examenes más dificles

Existen muchas personalidades a la hora de enfrentar un examen, desde el ñoño que se mata semanas antes estudiando día y noche para un examen cualquiera hasta el valiente que se cree lo suficientemente inteligente para no hacer ningun tipo de estudio incluso para sus examenes finales.

Sea cual sea el caso, generalmente tenemos algo en común, todos necesitamos aprobar. Ya sea para quedar bien consigo mismo, con sus padres o simplemente para seguir en pie con sus metas hasta finalizar todo tipo de estudios que se deseen realizar.

Dicho todo esto, les tengo uno de los factores más importantes a la hora de querer aprobar tus examenes, ya que aunque tengas un perfil de “Ñoño” o tengas otro de “Fiestero” generalmente coincidimos en un grave error antes de presentar un examen… la deshidratación.

Como estudiambres, sabemos que es dificil mantener una alimentación e hidratación adecuada y a su vez generalmente no tenemos la noción de lo que esto implica.

Es sumamente importante saber entonces, que la Hidratación influye bastante en el rendimiento mental. Es decir, si no se toma suficiente agua, la capacidad de memoria a corto plazo disminuye, asi como las habilidades aritméticas, la concentración, la capacidad visual, etc.

Además de esto, la deshidratación provoca cansancio, dolor de cabeza, dificultad para concentrarse y malestar general.

Los expertos recomiendan de forma general ingerir entre 2 y 2,5 litros diarios a través de las diferentes bebidas. En época de gran esfuerzo intelectual, como es el caso de los exámenes, además de mantener una buena hidratación que permita desarrollar las habilidades mentales es necesario mantener un nivel óptimo de glucosa, la energía del cerebro. Las bebidas que contienen azúcares cumplen un importante papel a la hora de aportar glucosa a la mente, ya que mantienen los niveles de atención y mejoran diversos aspectos como la capacidad de reacción, la memoria o el rendimiento intelectual.

Conclusión: ¡Toma mucha agua! y si eres del perfil fiestero, recuerda que cruda=deshidratación … bebe aun mas agua.

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Publicado por soyestudiambre - 07/06/2011 el 4:15 pm

Categorias: consejos utiles, De utilidad, salud y nutrición Etiquetas: consejos, escuela, estudio, examenes, how to, trucos

Vacuna para dejar de fumar llega en 2012

Bueno yo quise ser rudo y no esperar un año más para dejar de fumar, pero para los más inteligentes, segun el artículo de muyinteresante.es a finales de 2012 llega la vacuna para dejar de fumar.

Los fumadores podrán vacunarse contra la nicotina a finales de 2012, fecha prevista para la aprobación en Estados Unidos de este tratamiento que podría acabar con el tabaquismo, según ha anunciado el director clínico de Farmacoterapia del Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas (NIDA), Iván Montoya. El paso previo será la presentación en los primeros meses del próximo año de los resultados de dos ensayos realizados en Estados Unidos, en los que han participado 2.000 personas, y que ofrecen resultados “muy esperanzadores”.

Según Julio Bobes, la vacuna funciona mediante la inyección de un virus o una bacteria que, unido a las moléculas de las sustancias adictivas, consigue generar anticuerpos que “secuestran” la droga en el torrente sanguíneo. De este modo se crean moléculas demasiado grandes para atravesar la barrera cefalorraquídea, con lo que el organismo no siente ningún efecto placentero al consumir tabaco, aunque se mantienen sus efectos negativos: enfermedades pulmonares y cardiovasculares, así como cáncer.

La vacuna de la nicotina consta de cinco inyecciones que se suministran en unos seis meses, y estará apoyada por terapias psicológicas con el objetivo de motivar al paciente y de concienciarle sobre la necesidad de dejar la droga, del mismo modo que se hace actualmente con los tratamientos de deshabituación. El responsable del NIDA ha explicado que al mes de iniciar el tratamiento el sistema inmune produce los niveles de anticuerpos más altos y, por lo tanto, ésa sería la ocasión “más terapéutica” y el “momento ideal” para que el adicto deje de fumar.

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Publicado por soyestudiambre - 18/04/2011 el 4:16 pm

Categorias: Estilo de vida, Lo fresco, noticias, salud y nutrición Etiquetas: adiccion, how to, mundo, rumores, salud

El carrito de super del estudiambre (Nutritivo, barato, facil de preparar)

Muchas veces como estudiambres, no sabemos mucho de nutrición o no nos importa tanto y terminamos con al menos uno de estos problemas:

1. Hartos del atún con galletas y salsa.
2. Con problemas economicos por comer siempre fuera.
3. Obesos y/o con problemas de salud a temprana edad.

Entonces, al darnos cuenta de alguno de estos factores, tratamos de corregirlos y llegamos al super con la intencion de comprar lo mas barato y nutritivamente posible, pero al final lo mejor que logramos es una torre de latas y otra pila de embutidos y todo lo congelado que viene listo para descongelar y comer.

Por eso, La guia del estudiambreles trae una lista de recomendaciones para agregar a tu carrito de super, incluyendo el grupo de alimentos dentro del que se encuentran y un precio estimado(Pesos MX).

Todos los alimentos aqui propuestos fueron elegidos por ser: Nutritivos, baratos, practicos (fácil preparacion) a la vez. . . . Continua a leer lo mero bueno…

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Publicado por soyestudiambre - 01/03/2011 el 2:00 pm

Categorias: ahorro, Destacados, salud y nutrición Etiquetas: barato, consejos, economico, estudiambre, facil, nutricion, recetas economicas

Como perder peso rapida y efectivamente sin dieta

Hola a todas, por alguna razón me han estado pidiendo si conozco maneras de perder peso, claro sin matarse con una dieta. Yo personalmente no soy un experto, ni nutriologo ni mucho menos, aunque si puedo decirles que se MUCHO sobre nutrición y actividad fisica, etc. (por algo incluí estas secciones en el sitio para estudiambres).

¿Por qué se de esto?

Pues les cuento que desde pequeño tuve muy pero muy malos hábitos alimenticios, no comía nada de alimentos sanos, y me esperaba a irme a la tiendita de la esquina por mi dotación de marinela, sabritas, carlos V, jumex y de postre una latita de “La Lechera”. ¿Buena dieta no?

Pues podrán imaginar mi tamaño a esa edad y hasta que empecé a ser un adolescente y me empezó a importar… Gracias al deporte y al estiramiento que se tiene en esa edad, me logré nivelar pero a partir de ese entonces me decidí en estudiar mucho sobre nutrición (gracias al internet y algunos nutriologos) y hacer mucho ejercicio. Probablemente sea un trauma, pero me ha dejado mucho conocimiento :p (por cierto luego incluyo fotos)

En fin, en este artículo les voy a dar los consejos mas básico que puede haber pero que son SUMAMENTE EFECTIVOS y no solo para bajar de peso sino para mantenerte saludable en todos los aspectos. Claro que en los siguientes artículos profundizare en cada uno de los consejos. Continua a leer lo mero bueno…

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Publicado por soyestudiambre - 12/11/2010 el 3:43 pm

Categorias: Destacados, Estilo de vida, salud y nutrición Etiquetas: actividad fisica, cocina, consejos, dieta, digestion, estilo de vida, metabolismo, perder peso, salud, saludable

Encontré el alimento mas barato y nutritivo que existe!

Hay un alimento que:

-Te cuesta $2 pesos por porción aproximandamente.

-Tiene un mínimo de grasa, es bajo en carbohidratos y muy alto en proteinas, por lo que es muy nutritivo, dietetico y apto para deportistas.

-Se puede preparar de muchas maneras, desde la mas sencilla y económica, hasta algo mas elaborado y “gourmet”

Suena bien no? Llevaba ya un tiempo queriendo intentarlo pero apenas lo probé y lo quiero compartir con ustedes.

Estoy hablando de …

la Proteina texturizada de SOYA!

Primero les hablare un poco de la Soya y despues les paso la forma de preparación y una receta que comí hoy

Como y donde usar la soya texturizada

La soya texturizada puede imitar fácilmente a la carne debido a su consistencia. Como no tiene apenas sabor admite muy bien cualquier condimento y receta.

Si la dejamos en remojo unos minutos queda como carne picada y la podemos utilizar para los espaguetis, albóndigas, croquetas y hamburguesas vegetales.

Información nutricional de la soya texturizada

53% de proteínas (más del doble que la carne)
1% de grasas.
5% de minerales.
35 % de hidratos de carbono.

Es un alimento muy adecuado para aquellas personas con una dieta pobre en proteínas o que necesitan un aporte extra (deportistas, jóvenes en edad de crecimiento, trabajos muy físicos, etc.) pero nunca hay que olvidar que los alimentos son más completos en su totalidad.

Preparación de la soya (Rinde el equivalente a 1kg de carne molida)

- Bolsa de proteina de soya texturizada natural de 310gr $10 pesos

-Ajo

-Cebolla

-Sal y pimienta

-Hojas de laurel o algo que de buen sabor a su criterio

-2 limones

1. Ponen a hervir 1.5LT de agua junto con el ajo, cebolla y hojas de laurel.

2. Al hervir, agregar el jugo de los 2 limones y esperar 5 minutos

3. Agregar el paquete de soya y mezclar bien hasta que se remoje toda la soya

4. Agregar la sal y pimienta al gusto y dejar 5 minutos mas.

5. Retirar del fuego y dejarlo reposar 15-20 minutos

6. Escurrir el agua y exprimirla. y listo ya tienes tu soya que equivale a 1kg de carne.

Hasta este momento, ya puedes alimentarte y como te daras cuenta, con 10 pesos te va a rendir muchisimo, el unico problema es que no tiene mucho sabor. Lo bueno, que al carecer de mucho sabor, se acopla perfectamente al sabor que quieras darle! en esta ocasión, vamos a hacer un ceviche.

Receta Ceviche de soya:

- La mitad del paquete de soya ya preparada y escurrida como indicado arriba.

- 2 latas de atún

- 6 limones

- 1 cebolla

- 2 jitomates

- 1-2 chile serrano

- Sal

Picar chile, tomate y cebolla en cuadritos, se mezcla con la soya y las 2 latas de atun.

Agregar sal al gusto y el jugo de los 6 limones.

Mezclar muy bien y dejar reposar unos 20 minutos o hasta que ya te esté ganando el hambre!

Esta preparación te rinde unas 6 porciones, así que si vas a comer tu solo, preparatelo en menos cantidad o mentalizate en comer l
o mismo toda la semana!

Disfrutalo en tostadas, y lo recomiendo espolvoreado con un poco de tajín y un poco de tu salsa preferida (valentina por ejemplo)

Provecho!

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Publicado por soyestudiambre - 13/03/2010 el 1:33 am

Categorias: Como se hace, salud y nutrición Etiquetas: alimento, cocina, nutritivo