Hay que afrontarlo. Aunque nos creamos expertos en hacer múltiples tareas a la vez (y es una habilidad muy valorada profesionalmente), está comprobado que eres mas propenso a terminar una tarea si te propones a hacer solo una cosa.

Este no es el único problema, en realidad uno de los factores a los que la mayoría podemos atribuir y no creo que me lo vayas a negar, es la “procrastinación” (distraerte en cosas sin importancia, como ponerte a ver memes en lugar de trabajar).

¿Te suena familiar? Lo peor de todo esto, es que somos conscientes de que perdemos nuestro tiempo de esta manera, pero aún así seguimos haciéndolo.

Contando ya con esta información, te dejo 3 sencillos pasos que debes seguir para convertirte en una persona más productiva y sacarle jugo a tu tiempo.

utiliza las listas de tareas y pendientes como se debe

Existen muchas maneras desde súmamente simples hasta otras más complejas para manejar tus listas de tareas, puedes hacerlo desde el uso de post-it o gracias a la tecnología con excelentes aplicaciónes para smartphone.

Cualquiera que sea el método, los principios son los mismos: – Escribirlo – Ser específico – Reconoce tu éxito (y recompénsalo de vez en cuando).

Dos aplicaciones para organizar tus tareas que te puedo recomendar:

1. WunderList. Disponible para: iPhone, iPad, Android, Windows, Mac.

2. Any.DO. Disponible para: Android, iPhone, Chrome.

Any.do En acción

Calcula el tiempo que te toma hacer cada una de tus tareas

¿Cuanto tiempo te toma en realidad revisar tu correo en la mañana (para borrar todo el spam que te llega…)? Si eres como muchos de nosotros, probablemente algunos días te tome mucho mas tiempo que otros por las distracciones que se te cruzan. Por ello, es importante darte la tarea de cronometrar cuanto tiempo real te toma cada una de tus actividades, esto te servirá como presión psicológica para terminar la tarea en un tiempo similar y no perder tanto tiempo en la “procrastinación”.

Dos aplicaciones para medir tu tiempo efectivamente:

1. RescueTime: Con aplicación para desktop y móvil, medirá tus tiempos automáticamente que pasas en cada aplicación, sitio web, etc.

2. Toggl: Tu ingresas las tareas manualmente y medirá los tiempos, dándote reportes y gráficos sobre tu productividad. También disponible en web, desktop y móvil.

No hay un truco mágico para ser mas productivo, pero como puedes ver, hay muchas cosas que puedes hacer para ir por el buen camino.

¿Qué métodos te funcionan a ti? Comparte en los comentarios.

Esto no significa que así deba quedarse para siempre, si le dedicamos un poco de tiempo a conocer nuestro cerebro y comprenderlo, podemos mejorar nuestra productividad notablemente.

Las distracciones son aquello que nos mantiene alejados de la productividad. En un mundo digital como en el que estaos viviendo, tenemos cientos de distracciones diariamente. Una distracciones es un sistema de alerta de que algo ha cambiado, y a nivel cerebral es una reacción por lo que es muy difícil de evitar.

Hacer muchas cosas a la vez es otra de las “habilidades” que estamos desarrollando en el mundo digital y es importante desarrollarla  pero también tenemos que tener en cuenta que esto nos hace sentir productivos cuando en realidad nos hace mas susceptibles a los errores.

intenta con estos 3 sencillos consejos para mejorar la concentración de una vez por todas:

1. Encárgate del trabajo creativo primero

Por lo general comenzamos haciendo el trabajo sin sentido para luego entrar con las tareas mas pesadas. Esto drena tu energía y reduce tu concentración. Después de una hora de estar haciendo tu trabajo, se reduce mucho tu capacidad en comparación con cuando comenzaste. Cada decisión que tomamos, agota al cerebro.

Para mejorar la concentración, cambia el orden de tus tareas. Pon al principio las tareas que requieren de creatividad, concentración y decisiones y mueve lo mas rutinario (talacha) para después.

2. Asigna el tiempo deliberadamente

Ten en mente que según los estudios, estamos realmente concentrados por un promedio de 6 horas a la semana. Quieres ser muy cuidadoso y exigente con lo que te pones en esas 6 horas.

La mayoría de las personas se concentra más ya se por las mañanas o muy en la noche. Según los estudios, el 90% de las personas se concentra mejor en horarios fuera de la oficina.

Identifica en que horarios te concentras mejor y pon tus tareas difíciles en este tiempo.

3. Entrena tu cerebro como entrenas tus músculos

Cuando es requerido hacer múltiples tareas, el cerebro se adapta rápidamente. Nos acostumbramos a ser distraídos pues el “multitasking” requiere de ello.

Practica mejorar la concentración eliminando todo tipo de distracciones y en verdad dedicando tu atención a una sola tarea. Comienza poco a poco, tal vez unos 5 minutos al día primero para luego ir incrementando el número poco a poco. Así funciona el entrenamiento muscular, debes ir entrenando para fortalecerlo.

Conoce 10 de las utilidades alternativas para el cartón de huevo y no olvides compartirnos tus ideas si conoces otros usos que se le puedan dar.

1. Comienza a sembrar semillas

Si quieres iniciar un plantío, esta es una excelente manera. Haz un agujero en el fondo de cada agujero contenedor de huevo para el exceso de humedad y luego añade la tierra a la “maceta”. Humedece el suelo con agua, agujera un poco cada sección con la punta de un lápiz y arroja 1 o 2 semillas dentro de cada agujero (maceta).

Finalmente, espolvorea un poco mas de tierra encima y ponlos en un lugar soleado asegurando de mantener el suelo húmedo. Espera hasta que crezca unos 10 cm de altura y podrás transferirlos al jardín o una maceta de buen tamaño.

2. Iniciadores de fuego

Quédate con la última parte de las velas para luego fundirlas todas juntas en un bote. Mezcla virutas de madera y acerrin, papel picado y llena las copas del cartón de huevo a la mitad con esta mezcla. A continuación vierte la cera de vela derretida dentro de cada agujero del cartón.

Una vez que se hayan enfriado y solidificado, podrás sacarlos y utilizar cada uno de ellos para iniciar un fuego ya sea en fogata, chimenea o lo que necesites. Solo basta con prender uno de los bordes.

3. Lámpara florar a base de cartón de huevo

¿tienes una cadena de lucecitas navideñas? Solo corta las esquinas de cada sección de la cartera de huevos y separalos haciéndolos “pétalos”. pinta las flores de tu elección y finalmente has un agujero en el fondo donde introducirás cada luz navideña.

4. Pequeñas copas medidoras

Si vas a cocinar puedes usar estos pequeños contenedores como tus aliados. Para no tener miles de ingredientes regados por toda la barra, solo saca las medidas que vas a necesitar, usando estos contenedores.  Cada uno de ellos puedes considerarlo como 1/4 de taza.

Recuerda no usar ingredientes líquidos.

5. Organiza el material para tus manualidades

Ya sea que estés haciendo pulseras, collares, scrapbook o cualquier manualidad que requiera de diferentes piezas, esta es la manera perfecta de mantenerlas ordenadas y evitar que anden rodando por todo el lugar.

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A continuación te mostramos los 10 usos alternativos de la pasta de dientes para que saques provecho a todo lo que tienes en tu casa. Seguro te vas a sorprender con más de uno. (No olvides compartir).

Nota: Estos 10 usos están pensados con Pasta de dientes blanca sin colorantes y aditivos extraños, es decir, trata de usar la Pasta mas “pura” posible para este tipo de usos alternativos.

1. Quita manchas de tu ropa

La pasta dental es un perfecto ingrediente para remover manchas de lápiz labial, tinta e incluso manchas de pasto.

Agrega pasta de dientes directamente a la mancha asegurándote que quede bien cubierta. Dobla el pedazo de tela y frota vigorosamente por ambos lados. Enjuaga con agua caliente y después lávala como de costumbre.

2. Repara los rayones de tus CDs y DVDs

La pasta dental sirve también para quitar los rayones de tus discos. Unta un poco de pasta de dientes sobre el disco usando una tela suave y luego con un trapo limpio remueve la pasta.

3. Limpieza de Joyas

Puedes limpiar todo tipo de joyería desde cadenas de oro hasta anillos adiamantados con pasta de dientes. Se recomienda utilizar un cepillo de dientes viejo para limpiar las joyas.

Solo humedece el cepillo y añade un toque de pasta de dientes. Frota las joyas suavemente, luego enjua totalmente con agua tibia.

4. Limpia las paredes con pasta dental

paredes rayoneadas, pisoteadas, etc. Simplemente humedece un trapo y agrega pasta de dientes para limpiar tallando con un trapo. Luego enjuaga con agua tibia y quita todos los residuos.

5. Limpia los faros de tu carro

limpiar los faros opacos es mucho mas sencillo de lo que crees.

Agrega pasta de dientes dentro de una cubetita con agua caliente y utiliza una esponja para frotar toda la suciedad. La pasta de dientes le sacara brillo y devolverá la verdadera luz a tu coche.

6. Evita que tu espejo se empañe cuando te bañas

Si te molesta salir de bañarte y no poder verte porque el espejo está totalmente empañado, puedes usar pasta de dientes.

Esparce pasta de dientes con un trapo por todo el espejo y límpiala con un trapo limpio. Vete a bañar y la pasta de dientes evitará que el espejo esté empañado cuando regreses.

7. Repara paredes dañadas con pasta de dientes

No puedes hacer milagros claro, pero si puedes tapar pequeños agujeros en las paredes y usarlo para resanar un poco. Esparce la pasta en el área dañada, deja que seque y luego amóldalo bien. Si necesitas pintar las paredes después, puedes hacerlo sobre la pasta sin problemas.

8. Pasta de dientes para Desodorizar a tu mascota

Si sientes que es tiempo de desodorizar a tu mascota, remoja una toalla con la que lo sueles bañar y untale pasta de dientes en el cuerpo. Dale un masaje de 5 minutos esparciendo la pasta de dientes y después enjuagalo. Tu perro quedará fresco y con un rico olor a menta.

9. Quita el olor a comida de tus manos

¿Te pusiste a cocinar, picaste cebolla o comiste con las manos y ahora huelen a pura comida? Frota tus manos con pasta dental y luego enjuagalas con agua tibia. el olor desaparecerá.

10. Pasta de dientes contra picaduras de insectos y quemaduras

Los ingredientes como el eucalipto usados en la pasta de dientes son reconocidos para dar alivio al dolor y molestia causadas por quemaduras y piquetes/mordeduras de insectos.

Bonus: Elimina el Acné con Pasta dental

Antes de meterte en problemas con los carísimos tratamientos, prueba la pasta de dientes. Antes de irte a dormir, pon un poco de pasta en el acné y para la mañana siguiente podrás ver una mejora increíble. La pasta dental te seca el acné y deja tu rostro suave.

¿Conoces otras maravillas de la pasta de dientes? ¡Comparte en los comentarios! no olvides compartir en tu muro de Facebook o twittear este artículo a tus amigos.

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• cosas que no conocias de la pasta dental

1. Mantenimiento de tu currículo y perfil en LinkedIn

Ten contacto cara a cara con una a tres personas al mes fuera de la compañía para mantenerte conectado a tu industria y desarrollar tus habilidades de hacer redes de contacto. Identifica a 10 personas con las que hayas perdido contacto y que te interese reconectarte. Ponte en contacto con ellos, indicando que tal vez una de tus metas para el 2013 es mantener tu red contacto activa. Cuando estés en contacto con estas personas de tu red, trae algo a la mesa y asegúrate de brindar importancia. También, diles que estas dispuesto a conocer y estar en contacto con otras personas que ellos te puedan presentarte.

Establece reuniones trimestrales con tu jefe para mantenerte al tanto de tu desarrollo profesional. Ya que necesitas ser el líder en tu manejar tu carrera profesional, necesitas tomar la iniciativa de establecer reuniones rutinarias para conducir reuniones de desarrollo profesional. En estas reuniones pregúntale a tu jefe cuales son sus expectativas para tu posición y departamento en el próximo trimestre, y si hay formas en las que puedas mejorar del trimestre pasado -  a veces, es necesario tomar la iniciativa de obtener las criticas constructivas que necesitas. Si tu jefe no se encuentra en su oficina, recomiendo usar Skype, la cual es una gran herramienta para formar una relación mas solida.

7. Repasa tus metas profesionales

También necesitas manejar tus expectativas sobre ti mismo. Marca seis meses de tu calendario para repasar tus metas profesionales y has ajustes si es necesario. Mantenerte al tanto de tus metas profesionales y revisarlas periódicamente ayuda a medir tu progreso, éxito y evaluar la factibilidad de tus logros restantes.

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La extensión hace exactamente para Dropbox lo que Guardar en Google Drive hace por Google Drive. Tú puedes elegir en qué carpeta de Dropbox se guardan los archivos, y también cómo se organizan. Los archivos pueden ser añadidos a la raíz de la carpeta seleccionada, o pueden ser ordenados en una carpeta por fecha y el nombre del sitio web que fueron guardados.

Una vez instalado, da clic en el botón “Descargar para Dropbox” junto a la barra de direcciones y autoriza la extensión para acceder a tu cuenta de Dropbox. A continuación, te permitirá enviar archivos a Dropbox desde el menú contextual del botón derecho en cualquier lugar de Chrome.

A continuación, ve a la configuración de la extensión y elige cómo y dónde deseas que los archivos se guarden. La ubicación de guardado se puede cambiar a cualquier carpeta de tu cuenta de Dropbox. Las opciones “Group downloads by site” y “Group downloads by date” te permiten mantener organizados los archivos guardados. La extensión te dará una vista previa de lo que la ruta de guardado se verá con esas opciones habilitadas.

A continuación, cambia a la pestaña “Dropbox account” y accede de nuevo seleccionando el botón ‘Sign in to Dropbox’. Tendrás que autorizar la extensión, una vez más, para conectarte a tu cuenta. Cuando tu cuenta ha sido creada y registrada correctamente, el icono de la extensión se verá como un botón de descarga sencillo, sin placas adicionales.

Una vez configurado dirígete a cualquier link, o sólo a una imagen y da clic derecho. Verás la opción ‘Upload to Dropbox; da clic para enviar el archivo a tu cuenta de Dropbox – es tan simple como esto.

Para ver o administrar tus descargas a Dropbox, da clic en el botón de la extensión. Podrás ver una lista de todas las descargas en curso, terminadas y fallidas. También puedes detener las que estén en progreso, o reintentar la descarga de las fallidas.
[IMAGEN]

“Download to Dropbox” hace un buen trabajo y es muy rápido. En comparación a “Guardar en Goole Drive”, “Descarga de Dropbox” ofrece mejores opciones de organización para los archivos que guardes y “Guarde a Google Drive” en realidad podría adoptar algunas funcionalidades de esta extensión.

Instala “Download to dropbox” en Google chrome

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Espagueti a la Tuna: $10MXN pesos/porción. 400 Kcal aprox.

Lo que vas a necesitar:

- Espagueti: $1 por porción ($4 el paquete)
-1 lata Atún: $8 (En agua marca económica de preferencia)
- Mayonesa: Aprox. $1 la porción
-Limón
- Sal al gusto
-Jalapeños
-Tajin

Instrucciones:

1. Primero preparan su espagueti como lo suelan preparar y si no saben, aquí les va mi forma de preparación:

Poner 2lt de agua a hervir en un recipiente con unas tiras de cebolla y si gustas un poco de ajo.
Cuando el agua esta hirviendo, vertir el paquete de espagueti en el agua y echar sal al gusto (Media cucharadita aprox.). Revolver gentilmente y dejarlo a fuego medio-bajo por 13 minutos.
Si ya tiene la consistencia que les gusta, apagar el fuego y proceder a escurrir el agua cuidadosamente.

TIP: Para saber si tu espagueti está “al dente”, arroja una tira de spagueti a la pared (cerámica de preferencia), si se queda pegado, tu espagueti está listo.
Listo ya tienes tu espagueti.

2. El atún es simple, solo abre la lata, escurre el agua y mezcla en un recipiente con mayonesa, limón, sal al gusto y si quieres un toque de chile en polvo (Tajin).

3. Sirve en un plato tu espagueti y pon el atún preparado encima.
Échale Unas cuantas rajas de jalapeño junto con un poco de jugo de las mismas rajas y LISTO.

¡Disfruta de tu gran creación! Si tienes algún tipo de queso, pónselo encima y estará aun mejor. (Yo usé un poco de queso parmesano)

Nota: No olvides guardar lo que resta de espagueti, que en teoría debe alcanzarte para comer 3 veces más.

Alternativa del atún:

Aquí les va una manera más sabrosa de hacer la receta, que cuesta un poquito más y toma un poquito más de tiempo pero de verdad que vale la pena.

Mezcla en la licuadora 2 latas de atún, 3/4 de lata de “media crema”, Chiles chipotles al gusto (1-2 grandes aprox), unas gotas de limón, sal y un poco de agua si prefieres menos espeso el atún.

LISTO, puedes jugar un poco con los sabores que prefieres en tu mezcla, echarle más/menos crema o más/menos chipotles, etc. y simplemente vierte la mitad encima de tu espagueti.

¡Provecho! y no olvides compartir.

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A pesar de que lo usamos diariamente, hay muchas cosas que podemos hacer con un microondas que no conocemos porque no hay nadie que nos lo diga… pero para eso está la guía del Estudiambre

Te traemos 10 trucos y consejos útiles e inesperadas del microondas y a la vez consejos útiles para la cocina del estudiambre (o la de tu mamá… Sorpréndela con estos tips).

1. Regresa el aroma a las especias y condimentos

Para refrescar el aroma de las especias y condimentos, caliéntalas a plena potencia durante treinta segundos.

2. Devuelve la frescura al pan que se pone duro

Si tienes pan que se puso duro, envuélvelo en una toalla de papel y deja que se caliente a toda potencia durante un minuto, el pan estará fresco de nuevo.

3. Limpia las almendras fácilmente

Las almendras son fáciles de limpiar si las pones en agua hirviendo y las calientas durante treinta segundos a máxima potencia.

4. Pela las nueces fácilmente

Las nueces son fáciles de pelar después de calentarlas en agua durante cinco minutos a toda potencia.

5. Limpia la carne blanca de las naranjas y toronjas

Las Naranjas o toronjas pueden limpiarse fácilmente de la carne blanca, si se calientan durante treinta segundos a toda potencia.

6. Cascara de naranja/toronja deshidratada

6. En el microondas se puede hacer fácil y rápidamente cáscara deshidratada de naranjas y toronjas. Envuélvelas en una toalla de papel y deja que se calienten a toda potencia durante dos minutos. Durante el calentamiento se deben mezclar las cáscaras. Después de enfriar, se ponen secas y frágiles. Guarda las cáscaras deshidratadas en un recipiente herméticamente cerrado.

7. Saca el jugo de los limones y naranjas más duras

El microondas exprime el jugo de un limón o naranja hasta casi las últimas gotas incluso si son de cáscara muy gruesa. Calienta la fruta unos minutos en el microondas, dejar enfriar, y es muy fácil exprimir el jugo.

8. Quitar el olor de una tabla de picar

El microondas puede quitar el olor arraigado de las tablas de cortar – deben ser lavadas, frotadas con limón y posteriormente calentadas en el micro.

¿Conoces otros trucos con el microondas? ¡Cuéntanos en los comentarios!

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Les dejo un pequeño video con una recopilación de grabaciones que te van a hacer orinarte de risa.

¡Que tengan un buen fin de semana Estudiambres!
Música: Guns N Roses – Sweet Child of Mine.

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Hemos evaluado Flutter para mac y Flutter para windows anteriormente, y si no estas usando esta aplicación, te estas perdiendo de una forma de cambiar tu música sin tocar tu computadora a lo ninja. La aplicación de escritorio Flutter controla tus aplicaciones de escritorio para los ya mencionados servicios, pero si escuchas música o ves videos desde tu buscador, existe la extensión de Flutter para Chrome. Para usar la extensión debes tener la aplicación Flutter para escritorio instalada. La extensión permite que la aplicación controle Youtube, Grooveshark, Pandora, Netflix sin importar en que ventana o pestaña estén.

Si ya tienes Flutter para escritorio instalado, necesitarás instalar la extensión. Una vez instalada, la aplicación comenzara a controlar cualquier servicio que soporte mientras esté abierto en tu buscador. La pestaña ni siquiera tiene que estar en foco para que funcione, pero habrá conflicto si tienes una aplicación de escritorio y una aplicación web abiertas.

Si estas usando Flutter por primera vez, deberás aprender tres pequeños movimientos de mano.

1. Mantener tu mano frente a la cámara web sin moverla hará que reproduzca/pause Pandora o Youtube.

2. Apuntar hacia la derecha con tu pulgar (como si estuvieras tratando de conseguir raite) comenzará a reproducir la siguiente canción, mientras que

3. apuntar tu pulgar a la izquierda reproducirá la canción anterior – y eso es todo. Podrás practicar estos movimientos de mano cuando instales la aplicación de escritorio.

Los movimientos para cambiar de canción a la siguiente o la anterior funciona con Pandora, pero no con Youtube al menos de que tengas una lista de reproducción. El movimiento de apuntar a la derecha o la izquierda adelantará el video reproducido en Youtube hasta el final y después saltará al siguiente video. Lo mismo pasa en Grooveshark. La extensión solo está disponible para Chrome y por mas asombrosa que sea, fuera mejor si no estuviera atada a la aplicación de escritorio.

La extensión no tiene opciones, así es que no hay forma en la que puedas definir a que servicio darle preferencia cuando tienes mas de uno en tus pestañas. La aplicación de escritorio si te deja escoger, pero luego le dará preferencia a las aplicaciones de tu navegador sobre las de tu escritorio. La extensión trabaja perfectamente en lo que hace, y solo podemos esperar a que los desarrolladores lancen variantes para otros buscadores populares como Firefox pronto.

Descarga Flutter // Instala flutter en Chrome

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