Qué hacer para quitar el estrés y el mal humor [Tips]
El mal humor nos saca de nuestra alineación de vez en cuando. ¿Pero por qué pasa? ¿Hay algo que podamos hacer al respecto? Echemos un vistazo a la ciencia detrás del mal humor, lo que hace dentro de tu sistema y como hacer para mantenerlo alejado.
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El mal humor puede aparecer por todo tipo de razones. Tal vez comiste una hora tarde, tuviste una mala experiencia de servicio al cliente o tu viaje diario a la escuela te puso rabioso por tanto tráfico que había y al parecer a toda tu ciudad se le ocurrió manejar pésimo. Los detonantes del mal humor usualmente dependen de la persona y el estrés que tenga en su vida. Pero ¿Que está pasando en tu cuerpo y mente cuando tienes un rato del mal humor? Vamos a ver.
Lo que puedes hacer para tu mal humor
Afortunadamente, deshacerte del mal humor no es difícil si estas dispuestos a hacer algunas cosas. Vamos a asumir que este es un problema temporal, no un caso severo de depresión, pero aún en ese caso, algunos de estos trucos pueden levantar a los mas decaídos.
- Come: En teoría, hacer cualquier cosa que te guste puede mejorar tu humor, pero la comida trabaja de varias formas. Primero, repone nutrientes que has perdido a lo largo del día. Si estás de mal humor porque no has comido y el nivel de azúcar en tu sangre es bajo, deberás sentirte mejor después de los primero bocados. También la comida grasosa puede tener un efecto positivo en tus carácter. Si la comida grasosa no es lo tuyo, comer comidas condimentadas libera endorfinas, al igual que ejercitar. Básicamente comer puede revertir el mal humor, pero ten cuidado de no exagerar.
- Ejercítate: El ejercicio incrementa las endorfinas y puede de un modo natural tornar un mal humor en bueno en minutos. Puedes obtener un impulso de endorfinas al ejercitar de un nivel medio a fuerte. Cuando tu respiración se vuele algo difícil, tu cuerpo libera endorfinas que pueden asociarse a sentimientos de felicidad. La euforia no dura mucho, pero debe ser suficiente para que te olvides del cerrón que te dieron en el tráfico.
- Escucha música: La música puede detonar la liberación de dopamina en el cerebro. Esto está asociado con un sentimiento de placer y a consecuencia puede voltear de cabeza una cara triste a lo largo de una canción de tres minutos. Básicamente mientras escuchas la rola anticipas lo que sigue y como premio por hacerlo recibes una pequeña ráfaga de placer.
- Sácale el lado bueno al enojo: El mal humor puede detonar tu sentido de atención, pensamiento profundo y te permite enfocarte en tareas especificas. Te da un tipo de visión túnel, que te permite enfocarte y dedicarte a un solo proyecto. Ya que puedes poner más atención a detalles específicos es buen momento para trabajar en cosas complejas, retomar viejas ideas o atacar una actividad que requiere tu atención completa. Incluso podría darte una pequeña ventaja competitiva ya que tu atención esta fija en la tarea. También podría volverte mas persuasivo ya que promueve ideas concretas y estilos de comunicación. Puede no ser el modo más placentero de lidiar con un caso de Lunes, pero al menos terminarás mucho trabajo.
¿Tienes a algún compañero(a) rabioso cerca de ti hoy? ¡Envíale este artículo!
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Como escapar si quedas atrapado en la cajuela de un carro
En el mejor de los casos te juegan una broma pesada y te quedas encerrado en la cajuela, o tal vez tu curiosidad no pudo resistirse y acabaste encerrandote tu mismo… Pero también puede suceder que te veas atrapado por cuestiones más serias como son los secuestros. Sea cual sea el caso, tener esta información puede ayudarte en algún momento te tu vida a ti o a alguno de tus conocidos (no olvides compartir).

Para estar preparados ante cualquier eventualidad, aquí te dejamos todo lo que necesitas saber para escapar de la cajuela de un carro en caso de quedar encerrado:
Como funcionan los candados de las cajuelas
La mayoría de los automóviles tienen un sistema para abrir la cajuela dentro. Casi todos estos sistemas trabajan igual, no hay ninguna ventaja para el fabricante en tener un sistema de cerrojo que solo se abra desde afuera. Ese tipo de detalle no vende carros. Los candados trabajan con un sistema sencillo de barra de enganche. Hay una barra en la tapa de la cajuela y un mecanismo de gancho en el cuerpo lo atrapa y mantiene la tapa cerrada (pueden estar al revés pero trabaja igual).

Cuando el liberador de la cajuela es jalado, o se gira la llave en el candado, lo que pasa es que el gancho es girado y libera la barra, de este modo la tapa de la cajuela puede ser levantada. El sistema interno de liberación simplemente jala el cable conectado al gancho para que sea liberado de la barra. Los sistemas eléctricos funcionan igual solo que con una bobina solenoide (sistema de campo magnético).
Oriéntate un poco y salte
Lo que necesitas hacer es sentir el interior de la cajuela y buscar un cable rígido – las bisagras traseras son un buen lugar para empezar. Esto realmente es la funda del cable interior, pero usualmente con jalar todo hacia el frente del carro se liberará. Tal vez tengas que mover la alfombra de los paneles laterales, pero ese cable está ahí serpenteando de la bisagra, a lo largo del panel de la cajuela del lado del conductor, hacia al mecanismo del candado en el centro de la parte interna de la tapa cajuela.

Es más fácil sujetarlo cerca del centro de la tapa conde se conecta con el mecanismo del candado. Estará dentro de la misma tapa, entre el capa externa y la estructura de metal interna. Si lo puedes sujetar ahí, tira de él hacia el asiento del conductor. En la mayoría de los caso esto liberará el candado y simplemente deberás empujar la tapa ( después de que truene o de otro modo se quedará pegado) y abrir la cajuela.
Si no, intenta esto
Si por alguna razón no funciona, o los secuestradores no quisieron gastar y encontraron un carro que no tenga el mecanismo interno, aún puedes abrir la cajuela encontrando el cilindro del candado.

Estará en la cara trasera de la tapa de la cajuela, de algún lado o en el centro. El cilindro del candado (nuevamente deberá ser accesible mediante la misma tapa en las áreas abiertas de la capa de metal) tendrá una barra o algo parecido que lo conecta al mecanismo del cerrojo. Sujétalo y muévelo de lado a lado para ver hacia que lado el candado jala la barra para liberar el cerrojo.
¡Al fin libre!
En realidad eso es todo lo que hay que hacer. Ya que muchos automóviles tienen una luz que indica si la cajuela está abierta, te recomiendo hacer todos los pasos primero y sólo abrir la cajuela cuando sientas que el auto se ha detenido. Una vez que la cajuela esté abierta, a darse a la fuga. Corre, sal del camino. Si eres rápido y callado, tal vez puedas cerrar la cajuela y escabullirte antes de que leguen a la granja de órganos o calabozo sexual o lo que sea y se den cuenta que has desaparecido.

Así que aquí tienes – ahora que sabes como salirte de una cajuela, estas cerca de hacer de los secuestradores tu propio taxi gratuito . Disfruta.
Via Jalopnik
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