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Aumenta tu productividad con estos excelentes trucos

Si eres un poco como yo, seguro te crees un experto en “multitasking”. ¿Cada cuanto estás en realidad haciendo solo una cosa a la vez?. Incluso ahorita, comienzo a escribir el artículo y reviso mi whatsapp, me llega un correo electrónico y lo reviso e incluso me vi en la necesidad de enviar un tweet.

multitasking Aumenta tu productividad con estos excelentes trucos

Hay que afrontarlo. Aunque nos creamos expertos en hacer múltiples tareas a la vez (y es una habilidad muy valorada profesionalmente), está comprobado que eres mas propenso a terminar una tarea si te propones a hacer solo una cosa.

Este no es el único problema, en realidad uno de los factores a los que la mayoría podemos atribuir y no creo que me lo vayas a negar, es la “procrastinación” (distraerte en cosas sin importancia, como ponerte a ver memes en lugar de trabajar).

¿Te suena familiar? Lo peor de todo esto, es que somos conscientes de que perdemos nuestro tiempo de esta manera, pero aún así seguimos haciéndolo.

Contando ya con esta información, te dejo 3 sencillos pasos que debes seguir para convertirte en una persona más productiva y sacarle jugo a tu tiempo.

utiliza las listas de tareas y pendientes como se debe

Existen muchas maneras desde súmamente simples hasta otras más complejas para manejar tus listas de tareas, puedes hacerlo desde el uso de post-it o gracias a la tecnología con excelentes aplicaciónes para smartphone.

Cualquiera que sea el método, los principios son los mismos: – Escribirlo – Ser específico – Reconoce tu éxito (y recompénsalo de vez en cuando).

Dos aplicaciones para organizar tus tareas que te puedo recomendar:

1. WunderList. Disponible para: iPhone, iPad, Android, Windows, Mac.

2. Any.DO. Disponible para: Android, iPhone, Chrome.

uso de listas Aumenta tu productividad con estos excelentes trucos

Any.do En acción

Calcula el tiempo que te toma hacer cada una de tus tareas

¿Cuanto tiempo te toma en realidad revisar tu correo en la mañana (para borrar todo el spam que te llega…)? Si eres como muchos de nosotros, probablemente algunos días te tome mucho mas tiempo que otros por las distracciones que se te cruzan. Por ello, es importante darte la tarea de cronometrar cuanto tiempo real te toma cada una de tus actividades, esto te servirá como presión psicológica para terminar la tarea en un tiempo similar y no perder tanto tiempo en la “procrastinación”.

Dos aplicaciones para medir tu tiempo efectivamente:

1. RescueTime: Con aplicación para desktop y móvil, medirá tus tiempos automáticamente que pasas en cada aplicación, sitio web, etc.

2. Toggl: Tu ingresas las tareas manualmente y medirá los tiempos, dándote reportes y gráficos sobre tu productividad. También disponible en web, desktop y móvil.

No hay un truco mágico para ser mas productivo, pero como puedes ver, hay muchas cosas que puedes hacer para ir por el buen camino.

¿Qué métodos te funcionan a ti? Comparte en los comentarios.

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Posted by Daniel Figueroa - 15/05/2013 at 11:19 am

Categories: Como se hace, consejos utiles, Geek, Hacks para estudiante, How to's, Productividad   Tags: , , , , , , , , , ,

10 usos alternativos de la Pasta Dental que no conocías

La pasta de dientes es algo que todos casi todos tenemos en nuestras casas por cuestiones de higiene bucal. Hay muchas marcas, colores, sabores y promesas diferentes en cada pasta de dientes, pero a final de cuentas, todas con el fin de utilizarlo en tus dientes… Pero, ¿Sabías que hay muchas otras cosas para las que podemos utilizarla?

A continuación te mostramos los 10 usos alternativos de la pasta de dientes para que saques provecho a todo lo que tienes en tu casa. Seguro te vas a sorprender con más de uno. (No olvides compartir).

Nota: Estos 10 usos están pensados con Pasta de dientes blanca sin colorantes y aditivos extraños, es decir, trata de usar la Pasta mas “pura” posible para este tipo de usos alternativos.

1. Quita manchas de tu ropa

quitar manchas 10 usos alternativos de la Pasta Dental que no conocías

La pasta dental es un perfecto ingrediente para remover manchas de lápiz labial, tinta e incluso manchas de pasto.

Agrega pasta de dientes directamente a la mancha asegurándote que quede bien cubierta. Dobla el pedazo de tela y frota vigorosamente por ambos lados. Enjuaga con agua caliente y después lávala como de costumbre.

2. Repara los rayones de tus CDs y DVDs

disco rayado 10 usos alternativos de la Pasta Dental que no conocías

La pasta dental sirve también para quitar los rayones de tus discos. Unta un poco de pasta de dientes sobre el disco usando una tela suave y luego con un trapo limpio remueve la pasta.

3. Limpieza de Joyas

joyas 10 usos alternativos de la Pasta Dental que no conocías

Puedes limpiar todo tipo de joyería desde cadenas de oro hasta anillos adiamantados con pasta de dientes. Se recomienda utilizar un cepillo de dientes viejo para limpiar las joyas.

Solo humedece el cepillo y añade un toque de pasta de dientes. Frota las joyas suavemente, luego enjua totalmente con agua tibia.

4. Limpia las paredes con pasta dental

toddler wall crayons 590 10 usos alternativos de la Pasta Dental que no conocías

paredes rayoneadas, pisoteadas, etc. Simplemente humedece un trapo y agrega pasta de dientes para limpiar tallando con un trapo. Luego enjuaga con agua tibia y quita todos los residuos.

5. Limpia los faros de tu carro

headlights toothpaste cleaning 10 usos alternativos de la Pasta Dental que no conocías

limpiar los faros opacos es mucho mas sencillo de lo que crees.

Agrega pasta de dientes dentro de una cubetita con agua caliente y utiliza una esponja para frotar toda la suciedad. La pasta de dientes le sacara brillo y devolverá la verdadera luz a tu coche.

6. Evita que tu espejo se empañe cuando te bañas

espejo empanado 10 usos alternativos de la Pasta Dental que no conocías

Si te molesta salir de bañarte y no poder verte porque el espejo está totalmente empañado, puedes usar pasta de dientes.

Esparce pasta de dientes con un trapo por todo el espejo y límpiala con un trapo limpio. Vete a bañar y la pasta de dientes evitará que el espejo esté empañado cuando regreses.

7. Repara paredes dañadas con pasta de dientes

repair wall 10 usos alternativos de la Pasta Dental que no conocías

No puedes hacer milagros claro, pero si puedes tapar pequeños agujeros en las paredes y usarlo para resanar un poco. Esparce la pasta en el área dañada, deja que seque y luego amóldalo bien. Si necesitas pintar las paredes después, puedes hacerlo sobre la pasta sin problemas.

8. Pasta de dientes para Desodorizar a tu mascota

deodorizar perro 10 usos alternativos de la Pasta Dental que no conocías

Si sientes que es tiempo de desodorizar a tu mascota, remoja una toalla con la que lo sueles bañar y untale pasta de dientes en el cuerpo. Dale un masaje de 5 minutos esparciendo la pasta de dientes y después enjuagalo. Tu perro quedará fresco y con un rico olor a menta.

9. Quita el olor a comida de tus manos

picando cebolla 10 usos alternativos de la Pasta Dental que no conocías

¿Te pusiste a cocinar, picaste cebolla o comiste con las manos y ahora huelen a pura comida? Frota tus manos con pasta dental y luego enjuagalas con agua tibia. el olor desaparecerá.

10. Pasta de dientes contra picaduras de insectos y quemaduras

pasta picaduras 10 usos alternativos de la Pasta Dental que no conocías

Los ingredientes como el eucalipto usados en la pasta de dientes son reconocidos para dar alivio al dolor y molestia causadas por quemaduras y piquetes/mordeduras de insectos.

Bonus: Elimina el Acné con Pasta dental

quitar acne 10 usos alternativos de la Pasta Dental que no conocías

Antes de meterte en problemas con los carísimos tratamientos, prueba la pasta de dientes. Antes de irte a dormir, pon un poco de pasta en el acné y para la mañana siguiente podrás ver una mejora increíble. La pasta dental te seca el acné y deja tu rostro suave.

¿Conoces otras maravillas de la pasta de dientes? ¡Comparte en los comentarios! no olvides compartir en tu muro de Facebook o twittear este artículo a tus amigos.

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Posted by Daniel Figueroa - 22/04/2013 at 6:01 pm

Categories: Como se hace, consejos utiles, De utilidad, Estilo de vida, Hecho en casa, How to's   Tags: , , , , , , , , , , , , ,

7 consejos para mantenerte a la vanguardia y lograr tus metas profesionales

1. Mantenimiento de tu currículo y perfil en LinkedIn

Escribe tus logros del año pasado. Esto te ayudara a identificar tu valor en el mercado. El seguirle la pista a tus logros te ayudará en tus revisiones y tiempo extra. Probablemente ya sepas esto, pero siempre mantén al tanto tu currículo y tu perfil en LinkedIn. Esto te mantendrá visible en la bolsa de trabajo con reclutadores y gerentes de contratación.

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2. Establece conversaciones a la hora de la comida con personas de influencia

Mantén contacto con los agitadores y movidos dentro de tu organización para desarrollar relaciones mutuas; si un proyecto especial o una posición mas alta esta disponible, es mas probable que piensen en ti. Tu red interna en la compañía es muy importante para que tu carrera sea un éxito. Crea una lista de personas dentro de tu organización a quien conozcas personalmente y profesionalmente y pregúntales si pueden ir a almorzar contigo o tener una conversación por teléfono o Skype para que te den consejos sobre tu profesión, compartir información o simplemente para conocerlos mejor. Recuerda, no es lo que conoces, sino a quien conoces, lo que te ayudara a progresar.

3. Recuerda hacer contacto con gente importante

Ten contacto cara a cara con una a tres personas al mes fuera de la compañía para mantenerte conectado a tu industria y desarrollar tus habilidades de hacer redes de contacto. Identifica a 10 personas con las que hayas perdido contacto y que te interese reconectarte. Ponte en contacto con ellos, indicando que tal vez una de tus metas para el 2013 es mantener tu red contacto activa. Cuando estés en contacto con estas personas de tu red, trae algo a la mesa y asegúrate de brindar importancia. También, diles que estas dispuesto a conocer y estar en contacto con otras personas que ellos te puedan presentarte.

4. Asiste a eventos de la industria

Únete a asociaciones profesionales de tu industria y asiste a eventos cada mes. Averigua la fecha y la hora, ponlas en tu calendario y trata de no programar reuniones cercanas a ese evento, para que tengas suficiente tiempo para el viaje. Lleva información para compartir con tus colegas.

5. Mantén tu imagen profesional

Actualiza tu aspecto con accesorios, ropa, peinado y lentes que reflejen una imagen profesional pulida. Mantener un aspecto actualizado es esencial para primeras impresiones. Una pieza de ropa nueva puede actualizar tu aspecto, si no eres de las personas que compran ropa cada temporada. Al otro lado del espectro, tienes que saber que vestirte muy moderno puede ser poco atractivo en la escena profesional. Usa la regla de oro, verse en el espejo para saber si necesitas eliminar algún accesorio.

6. Programa reuniones trimestrales

Establece reuniones trimestrales con tu jefe para mantenerte al tanto de tu desarrollo profesional. Ya que necesitas ser el líder en tu manejar tu carrera profesional, necesitas tomar la iniciativa de establecer reuniones rutinarias para conducir reuniones de desarrollo profesional. En estas reuniones pregúntale a tu jefe cuales son sus expectativas para tu posición y departamento en el próximo trimestre, y si hay formas en las que puedas mejorar del trimestre pasado -  a veces, es necesario tomar la iniciativa de obtener las criticas constructivas que necesitas. Si tu jefe no se encuentra en su oficina, recomiendo usar Skype, la cual es una gran herramienta para formar una relación mas solida.

7. Repasa tus metas profesionales

También necesitas manejar tus expectativas sobre ti mismo. Marca seis meses de tu calendario para repasar tus metas profesionales y has ajustes si es necesario. Mantenerte al tanto de tus metas profesionales y revisarlas periódicamente ayuda a medir tu progreso, éxito y evaluar la factibilidad de tus logros restantes.

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Posted by Olga Hernandez - 24/02/2013 at 11:18 am

Categories: Cuestionamientos, De utilidad, Estilo de vida, How to's, Profesionistas   Tags: , , , , , ,

Como eliminar mensajes directos en Twitter sin dejar huella

En tiempos anteriores, cuando recién empezaba el furor del internet, varios de los servicios tenian la opción para retractarse al enviar un correo o mensaje, conocido como “unsend”. Hoy en día todo es muy distinto, Gmail por ejemplo tiene muchas características opcionales útiles que te permite crear impedimentos para mensajes precipitados, pero al final, no retirará tu mensaje de la bandeja de usuario del destinatario.

Hecho curioso: Twitter sí.

texto vergonzoso Como eliminar mensajes directos en Twitter sin dejar huella

Tal vez estabas furioso, despechado o MUY alcoholizado. No importa la razón, todos conocemos la horrible sensación de levantarte en la mañana y darte cuenta de que realmente mandaste ese mensaje. Si fue un mensaje de texto o un correo electrónico, lamento decirlo, no hay nada que hacer; pero si fue un mensaje directo de Twitter (DM), la respuesta es simple: solo elimínalo.

Como eliminas un mensaje directo (DM) de twitter y hacer como si nada hubiera pasado:

  1. Haz clic en el ícono de tipo “Engranaje”.

borrar dm Como eliminar mensajes directos en Twitter sin dejar huella

  1. Selecciona la opción Mensajes Directos
  2. Encuentra el DM que enviaste en “tus 5 segundos”

borrar dm2 Como eliminar mensajes directos en Twitter sin dejar huella

  1. Selecciona el bote de basura y acepta el mensaje de eliminación.
  2. ¡Listo!

Precaución: Si tu jefe/amor extremo tiene ciertas notificaciones activadas, podría recibir el mensaje de otro modo. Los usuarios pueden recibir correos, mensajes de texto o notificaciones push para mensajes entrantes que incluyen el mensaje mismo. Pero, aquí hay algo: tal vez el destinatario no lo tenga activado. Incluso si lo tienen, tal vez ni siquiera lean las docenas de mensajes que manda Twitter cada día. No hay garantías en la vida, pero te ofrezco una esperanza.

Adicionalmente, cuando el destinatario lo ha leído, incluso si ha respondido, lo puedes borrar. Snapchat y Poke de Facebook existen específicamente para proveer a la gente de un modo de mandar mensaje auto-destructivos. No los puedes automatizar, pero puedes decirle a un mensaje directo de Twitter que se auto-destruya cuando quieras… y no sólo los que has enviado.

Hecho curioso #2: Cuando eliminas un mensaje directo que has recibido, Twitter lo elimina de la bandeja de salida de quién lo envió.

Piensa en eso por un segundo. Si recibes un mensaje que por cualquier razón no quieras responder, no lo dejes ahí, simplemente elimínalo. Nunca pasó. No hay prueba al alcance de esa persona de que ese mensaje siquiera existió.

Sí claro, esto podría volver a alguien completamente loco, pero puede usarse para bien. Así como todos mandamos mensajes de los cuales nos arrepentimos, también hemos recibido mensajes de los que alguien mas se arrepiente.

Así que la próximas vez que recibas un mensaje directo que este manchado de lágrimas o tequila, recuerda que si quieres, podrías hacerle el día a quién te lo envió: simplemente elimínalo.

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Posted by Luis Espinosa - 08/02/2013 at 11:56 am

Categories: Borrachos, Como se hace, Geek, tonterias de interes   Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Qué hacer para quitar el estrés y el mal humor [Tips]

El mal humor nos saca de nuestra alineación de vez en cuando. ¿Pero por qué pasa? ¿Hay algo que podamos hacer al respecto? Echemos un vistazo a la ciencia detrás del mal humor, lo que hace dentro de tu sistema y como hacer para mantenerlo alejado.

manejando enojado Qué hacer para quitar el estrés y el mal humor [Tips]

El mal humor puede aparecer por todo tipo de razones. Tal vez comiste una hora tarde, tuviste una mala experiencia de servicio al cliente o tu viaje diario a la escuela te puso rabioso por tanto tráfico que había y al parecer a toda tu ciudad se le ocurrió manejar pésimo. Los detonantes del mal humor usualmente dependen de la persona y el estrés que tenga en su vida. Pero ¿Que está pasando en tu cuerpo y mente cuando tienes un rato del mal humor? Vamos a ver.

Lo que puedes hacer para tu mal humor

Afortunadamente, deshacerte del mal humor no es difícil si estas dispuestos a hacer algunas cosas. Vamos a asumir que este es un problema temporal, no un caso severo de depresión, pero aún en ese caso, algunos de estos trucos pueden levantar a los mas decaídos.

  1. Come: En teoría, hacer cualquier cosa que te guste puede mejorar tu humor, pero la comida trabaja de varias formas. Primero, repone nutrientes que has perdido a lo largo del día. Si estás de mal humor porque no has comido y el nivel de azúcar en tu sangre es bajo, deberás sentirte mejor después de los primero bocados. También la comida grasosa puede tener un efecto positivo en tus carácter. Si la comida grasosa no es lo tuyo, comer comidas condimentadas libera endorfinas, al igual que ejercitar. Básicamente comer puede revertir el mal humor, pero ten cuidado de no exagerar.
  2. Ejercítate: El ejercicio incrementa las endorfinas y puede de un modo natural tornar un mal humor en bueno en minutos. Puedes obtener un impulso de endorfinas al ejercitar de un nivel medio a fuerte. Cuando tu respiración se vuele algo difícil, tu cuerpo libera endorfinas que pueden asociarse a sentimientos de felicidad. La euforia no dura mucho, pero debe ser suficiente para que te olvides del cerrón que te dieron en el tráfico.
  3. Escucha música: La música puede detonar la liberación de dopamina en el cerebro. Esto está asociado con un sentimiento de placer y a consecuencia puede voltear de cabeza una cara triste a lo largo de una canción de tres minutos. Básicamente mientras escuchas la rola anticipas lo que sigue y como premio por hacerlo recibes una pequeña ráfaga de placer.
  4. Sácale el lado bueno al enojo: El mal humor puede detonar tu sentido de atención, pensamiento profundo y te permite enfocarte en tareas especificas. Te da un tipo de visión túnel, que te permite enfocarte y dedicarte a un solo proyecto. Ya que puedes poner más atención a detalles específicos es buen momento para trabajar en cosas complejas, retomar viejas ideas o atacar una actividad que requiere tu atención completa. Incluso podría darte una pequeña ventaja competitiva ya que tu atención esta fija en la tarea. También podría volverte mas persuasivo ya que promueve ideas concretas y estilos de comunicación. Puede no ser el modo más placentero de lidiar con un caso de Lunes, pero al menos terminarás mucho trabajo.

¿Tienes a algún compañero(a) rabioso cerca de ti hoy? ¡Envíale este artículo!

 

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Posted by Luis Espinosa - 07/02/2013 at 2:00 pm

Categories: consejos utiles, Cuestionamientos, How to's, Productividad   Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Como escapar si quedas atrapado en la cajuela de un carro

En el mejor de los casos te juegan una broma pesada y te quedas encerrado en la cajuela, o tal vez tu curiosidad no pudo resistirse y acabaste encerrandote tu mismo… Pero también puede suceder que te veas atrapado por cuestiones más serias como son los secuestros. Sea cual sea el caso, tener esta información puede ayudarte en algún momento te tu vida a ti o a alguno de tus conocidos (no olvides compartir).

atrapado cajuela Como escapar si quedas atrapado en la cajuela de un carro

Para estar preparados ante cualquier eventualidad, aquí te dejamos todo lo que necesitas saber para escapar de la cajuela de un carro en caso de quedar encerrado:

Como funcionan los candados de las cajuelas

La mayoría de los automóviles tienen un sistema para abrir la cajuela dentro. Casi todos estos sistemas trabajan igual, no hay ninguna ventaja para el fabricante en tener un sistema de cerrojo que solo se abra desde afuera. Ese tipo de detalle no vende carros. Los candados trabajan con un sistema sencillo de barra de enganche. Hay una barra en la tapa de la cajuela y un mecanismo de gancho en el cuerpo lo atrapa y mantiene la tapa cerrada (pueden estar al revés pero trabaja igual).

cajuela carro 640x359 Como escapar si quedas atrapado en la cajuela de un carro

Cuando el liberador de la cajuela es jalado, o se gira la llave en el candado, lo que pasa es que el gancho es girado y libera la barra, de este modo la tapa de la cajuela puede ser levantada. El sistema interno de liberación simplemente jala el cable conectado al gancho para que sea liberado de la barra. Los sistemas eléctricos funcionan igual solo que con una bobina solenoide (sistema de campo magnético).

Oriéntate un poco y salte

Lo que necesitas hacer es sentir el interior de la cajuela y buscar un cable rígido – las bisagras traseras son un buen lugar para empezar. Esto realmente es la funda del cable interior, pero usualmente con jalar todo hacia el frente del carro se liberará. Tal vez tengas que mover la alfombra de los paneles laterales, pero ese cable está ahí serpenteando de la bisagra, a lo largo del panel de la cajuela del lado del conductor, hacia al mecanismo del candado en el centro de la parte interna de la tapa cajuela.

salir de cajuela 640x359 Como escapar si quedas atrapado en la cajuela de un carro

Es más fácil sujetarlo cerca del centro de la tapa conde se conecta con el mecanismo del candado. Estará dentro de la misma tapa, entre el capa externa y la estructura de metal interna. Si lo puedes sujetar ahí, tira de él hacia el asiento del conductor. En la mayoría de los caso esto liberará el candado y simplemente deberás empujar la tapa ( después de que truene o de otro modo se quedará pegado) y abrir la cajuela.

Si no, intenta esto

Si por alguna razón no funciona, o los secuestradores no quisieron gastar y encontraron un carro que no tenga el mecanismo interno, aún puedes abrir la cajuela encontrando el cilindro del candado.

cajuela carro3 640x359 Como escapar si quedas atrapado en la cajuela de un carro

Estará en la cara trasera de la tapa de la cajuela, de algún lado o en el centro. El cilindro del candado (nuevamente deberá ser accesible mediante la misma tapa en las áreas abiertas de la capa de metal) tendrá una barra o algo parecido que lo conecta al mecanismo del cerrojo. Sujétalo y muévelo de lado a lado para ver hacia que lado el candado jala la barra para liberar el cerrojo.

¡Al fin libre!

En realidad eso es todo lo que hay que hacer. Ya que muchos automóviles tienen una luz que indica si la cajuela está abierta, te recomiendo hacer todos los pasos primero y sólo abrir la cajuela cuando sientas que el auto se ha detenido. Una vez que la cajuela esté abierta, a darse a la fuga. Corre, sal del camino. Si eres rápido y callado, tal vez puedas cerrar la cajuela y escabullirte antes de que leguen a la granja de órganos o calabozo sexual o lo que sea y se den cuenta que has desaparecido.

liberarte cajuela 640x359 Como escapar si quedas atrapado en la cajuela de un carro

Así que aquí tienes – ahora que sabes como salirte de una cajuela, estas cerca de hacer de los secuestradores tu propio taxi gratuito . Disfruta.

Via Jalopnik

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Posted by Luis Espinosa - 07/02/2013 at 10:09 am

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Trucos y secretos sobre tu propio cuerpo que no conoces – Parte 1‏

Generalmente conocemos muchos trucos caseros para solucionar problemas cotidianos, como quitarte ciertos dolores o mejorar la audición, etc. Pero muchas veces, las soluciones las tenemos ni mas ni menos que en nuestro mismo cuerpo y lamentablemente, no las conocemos.

energia en cuerpo Trucos y secretos sobre tu propio cuerpo que no conoces   Parte 1‏

Probablemente has escuchado de los trucos para quitar el hipo por ejemplo. Es de los más comúnes, pero, ¿Sabías que hay trucos para escuchar mejor a alguien en lugares ruidosos? ¿Evitar que una inyección te provoque dolor? entre muchas otras cosas.

En este artículo vamos a cubrir todos los trucos y secretos sobre tu propio cuerpo que conocemos y su explicación:

Como deshacerte de alguna picazón en tu garganta: rascando TU oído

Cuando los nervios en el oído son estimulados,crean un reflejo en la garganta que provoca un espasmo en el músculo,el cual cura la picazón.
“Cuando los nervios en el oído son estimulados,crean un reflejo en la garganta que puede causar un espasmo muscular”cita Scott Schaffer,M.D.,presidente de un centro especializado en oído,nariz y garganta localizado en Gibbsboro,New Jersey.

Como escuchar mejor a alguien en una fiesta ruidosa o en el teléfono: Usa tu oído derecho

Tu oído derecho es mejor para asimilar un discurso rápido.Pero el izquierdo es mejor para asimilar notas musicales.

Ésto es acorde a un estudio hecho por investigadores de la Escuela David Geffen de Medicina en UCLA.

Como quitarte las ganas de ir al baño urgentemente: Fantasea

Necesitas ir al descargar, pero no estás cerca de un baño, fantasea sobre relaciones. Esto despreocupara tu cerebro y lo distraerá.

Como hacer para que no te duela una inyección: Tosiendo

inyecciones Trucos y secretos sobre tu propio cuerpo que no conoces   Parte 1‏

Estudios han arrojado que la gente que tose durante inyecciones intravenosas sufren menos dolor que aquellos que no lo hicieron.De acuerdo con el Diario Médico Inglés,el acto de toser causa un aumento en la presión del pecho súbita y temporal,inhibiendo el trabajo del cordón espinal que conduce el dolor,resultando en una inyección sin éste.

Como aliviar una nariz congestionada o la presión de la sinusitis: Presiona el ceño

sinusitis Trucos y secretos sobre tu propio cuerpo que no conoces   Parte 1‏

“Descongestiona una nariz o aliviar la presión de la sinusitis, mediante presionar tu lengua contra la parte de arriba de tu boca y presionando con un dedo entre las cejas”. dice Lisa DeStefano,D.O., asistente de profesor en el colegio de medicina osteopática del colegio de la Universidad de Michigan State. Esto causa que el hueso se endurezca,el cual afloja la congestión y te limpia. En 20 segundos, sentiras el fluido drenarse.

Como aliviar el reflujo y acidez: acuéstate sobre el lado izquierdo

Si comiste todo un festín y te sientes muy lleno al dormir,duerme sobre tu lado izquierdo.
esto te mantendrá lejos del sufrimiento que provoca el reflujo pues mantiene el estómago mas abajo que el esófago,lo que te ayuda a a mantener el ácido estomacal sin poder acceder a la garganta.

Estudios han revelado que los pacientes que duermen sobre su lado izquierdo son menos propensos a sufrir reflujo. El esófago y el estómago se conectan en un ángulo. Cuando duermes sobre tu costado derecho,el estómago está mas arriba del esófago, permitiendo que la comida y el ácido estomacal resbale hacia tu garganta. Sobre el lado izquierdo, el estómago está más abajo, así que la gravedad actúa a tu favor.

Recuerda,no es recomendable ir a dormir inmediatamente después de comer. Espera de dos a tres horas.

Como calmar un dolor de dientes insoportable: Frotando hielo en tu mano

Puedes parar un dolor de dientes frotando un hielo en la parte de atrás de tu mano, entre el dedo índice y el pulgar.(La V donde los huesos de los dos dedos se unen). Frota la mano del lado del cuerpo donde el dolor está localizado.

Investigadores de la Universidad McGill (Canadá)demostraron que un dolor intenso puede ser apenas percibido entumeciendo la mano de esta manera por 7 minutos. (Con el efecto se asume que es parecido a la interrupción de impulsos de dolor viajando a tu cerebro). La investigación sólo tenía pocas personas(22 hombres y 14 mujeres), así que es difícil saber si los resultados son correctos, pero vale la pena intentarlo.

Esta es solo la primera parte de la serie de trucos y secretos del cuerpo, visita la segunda parte.

¿Conoces otros trucos que no mencionamos aquí? ¿ya probaste alguno de estos? ¡Comparte en los comentarios!

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Posted by Abraham - 06/02/2013 at 6:29 pm

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Como proteger tu smartphone de rayaduras: Mas allá de la mica protectora

Los teléfonos inteligentes y tablets actuales tan grandes y hermosas pantallas. Se ven geniales cuando los sacamos de la caja pero sin ella se sienten vulnerables, tanto a grandes como pequeños daños. Una caída puede estrellas la pantalla, aunque es raro. El problema principal son las pequeñas ralladuras.

Así que , ¿como proteger tu dispositivo de estas ralladuras? Y realmente sirven esos protectores de pantalla? Sigue leyendo para encontrar respuestas a estas preguntas y más.

Protectores de pantalla -  SÍ, funcionan

mica protectora Como proteger tu smartphone de rayaduras: Mas allá de la mica protectora

Un protector de pantalla es uno de los primeros accesorios que cualquier persona que compre un teléfono inteligente deseará. Puedes comprar hasta tres protectores por la módica cantidad de $250 pesos. Muchas personas lo compraran sin pensarlo, pero los compradores escépticos podrían ser presas del terror. ¿Ciento cincuenta pesos por unos pedazos de plástico delgado? ¿Es broma, verdad?

Mientras que el precio puede no ser el correcto, el concepto lo es. Los teléfonos inteligentes están hechos para resistir la mayoría de rallones y realmente aguantan casi siempre. Sin embargo solo son anti-rallones, no a prueba de rallones. Muchos objetos, incluyendo pequeñas partículas de arena o grava pueden dañar la pantalla.

Una capa protectora añade protección que puede absorber un daño que de otro modo pudiese terminar directo en tu pantalla. La mayoría se rallan fácilmente, pero no hay problema, es por eso que son económicos y fáciles de reemplazar. Cambiar la pantalla, por otro lado, es una reparación costosa.

Y no tienes que gastar una fortuna, los protectores de alta calidad como compañías como Zagg, Tech Armor y Aduro pueden encontrarse por $100 pesos o menos en Amazon.com. Este tipo de ganga no la encontrarás en las tiendas ya que venden los protectores junto con los teléfonos  y esperan que los clientes paguen un precio excedente mientras están embriagados por la emoción del dispositivo nuevo.

Liquid Armor

Uno de los métodos mas especiales en protección de pantallas es Liquid Armor ( Armadura Líquida). Este producto, que es fabricado por una compañía llamada Dynaflo, promete proteger la pantalla sin burbujas ni arrugas que suelen hacerse con los protectores de vinil. Forma un “nano-escudo” que es un modo elegante de decir “una plasta que absorbe los rallones”.

¿Realmente funciona? Bueno, simplemente ve el video de arriba para una demostración. Al parecer protege bastante bien contra daños, aunque un protector convencional lo haría del mismo modo. Usualmente cuesta arriba de 200 pesos, un precio arriba del de los protectores comunes. Definitivamente no vale el precio al menos que una delgada capa de vinil sobre tu pantalla te arruine el día.

Haz tu propia mica protectora de pantalla

mica protectora2 Como proteger tu smartphone de rayaduras: Mas allá de la mica protectora

Si deseas ahórrate unos pesos puedes hacer tu propio protector de pantalla. Los pasos son simples, que a la papelería o mercería mas cercana a comprar vinil del mas delgado que encuentres y usa un cutter para cortarlo a modo que se ajuste a tu pantalla.

El vinil usualmente se adherirá a la pantalla sin la necesidad de usar pegamentos adicionales, los cuales deben evitarse.  Si tienes una funda para tu teléfono puedes usar la misma para asegurar el vinil, sin embargo, esto requerirá que seas muy preciso en las medidas.

Para proteger las otras superficies

Muchos dispositivos viene con hermosos exteriores que también son susceptibles a sufrir ralladuras. El iPhone es el ejemplo mas común, pero los dispositivos Android pueden tener el mismo problema.

Empecemos por lo obvio, si quieres protegerlo de ralladuras y no te importa nada más debes comprar una funda decente, siempre será la mejor protección. Pero tal vez no quieras una funda, esto tiene lógica. Los teléfonos inteligentes son caros y atractivos, así que, ¿por qué ocultarlos?

protector trasero 300x300 Como proteger tu smartphone de rayaduras: Mas allá de la mica protectora

Hay otras opciones. Muchas compañías que fabrican protectores de pantalla también fabrican protectores de vinil para el exterior del teléfono. Esto incluye el Zagg Invisible Shield, Skinomi Tech Skin y Shield Skins. Estos son fáciles de encontrar para el iPhone pero difíciles si no es que imposible para otros dispositivos.

Otra opción es una funda invisible. Claro que la funda no es invisible, pero es transparente y diseñada para oscurecer la imagen del teléfono lo menos posible. No hay mucho que ver de estas fundas, lo que significa que son baratas y no proveen muchas protección en caso de caída, pero si buscas protección sólo para ralladuras es todo lo que necesitas.

Conclusión

Mi sugerencia es simple, compra (o haz) un protector de pantalla, compra una funda, mantenlos puestos todo el tiempo y reemplázalos cuando muestren deterior amiento como hoyos, cuarteaduras o rallones profundos.

Eso es todo lo que necesitas hacer. Aún así tal vez te veas en aprietos si tu teléfono es atacado por ninjas -  pero tu teléfono deberá sobrevivir a todo lo demás sin o con pocas ralladuras permanentes.

 

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Posted by Luis Espinosa - 02/02/2013 at 11:04 am

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5 consejos para mejorar la concentracion

Por lo general, ¿Se te dificulta concentrarte en tus deberes?

¿Tu mente suele viajar a un momento feliz del pasado, a una canción agradable que escuchaste recientemente, o a una película que hayas visto, o un libro que leíste, etc.?

A la mayoría nos pasa, no te preocupes.

 5 consejos para mejorar la concentracion

Para la mayoría de las personas, concentrarse no les resulta fácil. (Eso me incluye).

Por eso decidí compartir unos consejos y trucos para hacer que el arte de la concentración se te facilite.

1. Deshazte del desorden

Quita todos esos papeles que están revueltos sobre tu escritorio.

Cuando vez tu escritorio en completo desorden, esto manda una señal negativa a tu mente, obviamente ver un escritorio hecho un desastre no es algo agradable a la vista.

Pero en cuanto lo dejes limpio y ordenado, te darás cuenta que simplemente verlo así te provee con una cantidad positiva de impulsos como si tu escritorio te estuviera diciendo, “Es tiempo de trabajar.”, y te está llamando al darte esa vista de limpio!

2. Mantén el disturbio fuera

Esto incluye ponerle seguro a la puerta de tu cuarto si es posible, apagar el celular, y tomar la medidas necesarias para evitar molestias que te imagines en un futuro.

Muchas personas me han dicho que simplemente son muy ocupadas como para apagar su celular mientras tratan de concentrarse.

Si este es el caso, mantén tu teléfono en modo silencioso. Esto asegura que mas tarde verás quien te llamó, para que les devuelvas la llamada.

3. Mantén las distracciones fuera

Ya te aseguraste de que otros no te molestarán. Pero ahora, ¿Que hay de ti? Trata de mantener la mayor cantidad de distracciones fuera para que tu mente no viaje a otras cosas.

Esto podría incluir apagar la computadora (¿difícil?, sigue leyendo.), para que no puedas usar el Internet, apaga la televisión, la radio, la música, etc.

¿Y que pasa si tienes que trabajar en la computadora? Entonces tendrás que tener algo de auto control. No te preocupes, es fácil. Ve el siguiente punto.

4. Usa la estrategia de los 5 minutos

Esta estrategia puede usarse para librarse de prácticamente cualquier mal hábito. En cuanto a concentración, lo puedes usar para evitar usar la web, chatear, ver la televisión, hablar con un amigo por teléfono y otras distracciones similares.

Cuando tengas la necesidad, por decir, de usar la web, dite a ti mismo, “Usaré la web en 5 minutos.” No usar la web por el tiempo completo que estés trabajando suena difícil. Pero no usarla por 5 minutos es fácil, ¿no?

Ahora después de los 5 minutos, probablemente se te olvide la necesidad que sentías. Y si no es así, todo lo que tienes que hacer es convencerte a ti mismo que no lo necesitas usar por solo 5 minutos.

Creo que ya lo entendiste. Debes repetir este proceso hasta que la necesidad desaparezca, que usualmente sucede después de un “solo 5 minutos”, o dos a lo mucho.

Ahora puedes usar esta estrategia para hacer que trabajes sin distracciones.

5. Toma un descanso

Si, por fin la parte divertida.

Nuestra concentración se desgasta después de 1 o 2 horas. Así es que en lugar de tratar desesperadamente de mantener la concentración cuando sientes que ya no puedes, toma un descanso de vez en cuando. La regla de oro es descansar 5 minutos después de 1 hora d trabajo, o 10 minutos después de 2 horas de trabajo, la que mas te convenga.

Para la próxima vez que no puedas concentrarte, prueba estas simples técnicas. Yo las he usado, por eso se que dan resultado.

Lo que buscaron para llegar aqui:

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Posted by Olga Hernandez - 31/01/2013 at 7:51 pm

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