Aumenta tu productividad con estos excelentes trucos
Si eres un poco como yo, seguro te crees un experto en “multitasking”. ¿Cada cuanto estás en realidad haciendo solo una cosa a la vez?. Incluso ahorita, comienzo a escribir el artículo y reviso mi whatsapp, me llega un correo electrónico y lo reviso e incluso me vi en la necesidad de enviar un tweet.
Hay que afrontarlo. Aunque nos creamos expertos en hacer múltiples tareas a la vez (y es una habilidad muy valorada profesionalmente), está comprobado que eres mas propenso a terminar una tarea si te propones a hacer solo una cosa.
Este no es el único problema, en realidad uno de los factores a los que la mayoría podemos atribuir y no creo que me lo vayas a negar, es la “procrastinación” (distraerte en cosas sin importancia, como ponerte a ver memes en lugar de trabajar).
¿Te suena familiar? Lo peor de todo esto, es que somos conscientes de que perdemos nuestro tiempo de esta manera, pero aún así seguimos haciéndolo.
Contando ya con esta información, te dejo 3 sencillos pasos que debes seguir para convertirte en una persona más productiva y sacarle jugo a tu tiempo.
utiliza las listas de tareas y pendientes como se debe
Existen muchas maneras desde súmamente simples hasta otras más complejas para manejar tus listas de tareas, puedes hacerlo desde el uso de post-it o gracias a la tecnología con excelentes aplicaciónes para smartphone.
Cualquiera que sea el método, los principios son los mismos: – Escribirlo – Ser específico – Reconoce tu éxito (y recompénsalo de vez en cuando).
Dos aplicaciones para organizar tus tareas que te puedo recomendar:
1. WunderList. Disponible para: iPhone, iPad, Android, Windows, Mac.
2. Any.DO. Disponible para: Android, iPhone, Chrome.
Any.do En acción
Calcula el tiempo que te toma hacer cada una de tus tareas
¿Cuanto tiempo te toma en realidad revisar tu correo en la mañana (para borrar todo el spam que te llega…)? Si eres como muchos de nosotros, probablemente algunos días te tome mucho mas tiempo que otros por las distracciones que se te cruzan. Por ello, es importante darte la tarea de cronometrar cuanto tiempo real te toma cada una de tus actividades, esto te servirá como presión psicológica para terminar la tarea en un tiempo similar y no perder tanto tiempo en la “procrastinación”.
Dos aplicaciones para medir tu tiempo efectivamente:
1. RescueTime: Con aplicación para desktop y móvil, medirá tus tiempos automáticamente que pasas en cada aplicación, sitio web, etc.
2. Toggl: Tu ingresas las tareas manualmente y medirá los tiempos, dándote reportes y gráficos sobre tu productividad. También disponible en web, desktop y móvil.
No hay un truco mágico para ser mas productivo, pero como puedes ver, hay muchas cosas que puedes hacer para ir por el buen camino.
¿Qué métodos te funcionan a ti? Comparte en los comentarios.
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Como entrenar a tu cerebro para mantenerte concentrado
A veces nos cuesta trabajo mantenernos concentrados en algo. Es nuestra naturaleza de estudiambres, ser distraídos y tener miles de cosas en mente.
Esto no significa que así deba quedarse para siempre, si le dedicamos un poco de tiempo a conocer nuestro cerebro y comprenderlo, podemos mejorar nuestra productividad notablemente.
Las distracciones son aquello que nos mantiene alejados de la productividad. En un mundo digital como en el que estaos viviendo, tenemos cientos de distracciones diariamente. Una distracciones es un sistema de alerta de que algo ha cambiado, y a nivel cerebral es una reacción por lo que es muy difícil de evitar.
Hacer muchas cosas a la vez es otra de las “habilidades” que estamos desarrollando en el mundo digital y es importante desarrollarla pero también tenemos que tener en cuenta que esto nos hace sentir productivos cuando en realidad nos hace mas susceptibles a los errores.
intenta con estos 3 sencillos consejos para mejorar la concentración de una vez por todas:
1. Encárgate del trabajo creativo primero
Por lo general comenzamos haciendo el trabajo sin sentido para luego entrar con las tareas mas pesadas. Esto drena tu energía y reduce tu concentración. Después de una hora de estar haciendo tu trabajo, se reduce mucho tu capacidad en comparación con cuando comenzaste. Cada decisión que tomamos, agota al cerebro.
Para mejorar la concentración, cambia el orden de tus tareas. Pon al principio las tareas que requieren de creatividad, concentración y decisiones y mueve lo mas rutinario (talacha) para después.
2. Asigna el tiempo deliberadamente
Ten en mente que según los estudios, estamos realmente concentrados por un promedio de 6 horas a la semana. Quieres ser muy cuidadoso y exigente con lo que te pones en esas 6 horas.
La mayoría de las personas se concentra más ya se por las mañanas o muy en la noche. Según los estudios, el 90% de las personas se concentra mejor en horarios fuera de la oficina.
Identifica en que horarios te concentras mejor y pon tus tareas difíciles en este tiempo.
3. Entrena tu cerebro como entrenas tus músculos
Cuando es requerido hacer múltiples tareas, el cerebro se adapta rápidamente. Nos acostumbramos a ser distraídos pues el “multitasking” requiere de ello.
Practica mejorar la concentración eliminando todo tipo de distracciones y en verdad dedicando tu atención a una sola tarea. Comienza poco a poco, tal vez unos 5 minutos al día primero para luego ir incrementando el número poco a poco. Así funciona el entrenamiento muscular, debes ir entrenando para fortalecerlo.
10 usos alternativos de la Pasta Dental que no conocías
La pasta de dientes es algo que todos casi todos tenemos en nuestras casas por cuestiones de higiene bucal. Hay muchas marcas, colores, sabores y promesas diferentes en cada pasta de dientes, pero a final de cuentas, todas con el fin de utilizarlo en tus dientes… Pero, ¿Sabías que hay muchas otras cosas para las que podemos utilizarla?
A continuación te mostramos los 10 usos alternativos de la pasta de dientes para que saques provecho a todo lo que tienes en tu casa. Seguro te vas a sorprender con más de uno. (No olvides compartir).
Nota: Estos 10 usos están pensados con Pasta de dientes blanca sin colorantes y aditivos extraños, es decir, trata de usar la Pasta mas “pura” posible para este tipo de usos alternativos.
1. Quita manchas de tu ropa
La pasta dental es un perfecto ingrediente para remover manchas de lápiz labial, tinta e incluso manchas de pasto.
Agrega pasta de dientes directamente a la mancha asegurándote que quede bien cubierta. Dobla el pedazo de tela y frota vigorosamente por ambos lados. Enjuaga con agua caliente y después lávala como de costumbre.
2. Repara los rayones de tus CDs y DVDs
La pasta dental sirve también para quitar los rayones de tus discos. Unta un poco de pasta de dientes sobre el disco usando una tela suave y luego con un trapo limpio remueve la pasta.
3. Limpieza de Joyas
Puedes limpiar todo tipo de joyería desde cadenas de oro hasta anillos adiamantados con pasta de dientes. Se recomienda utilizar un cepillo de dientes viejo para limpiar las joyas.
Solo humedece el cepillo y añade un toque de pasta de dientes. Frota las joyas suavemente, luego enjua totalmente con agua tibia.
4. Limpia las paredes con pasta dental
paredes rayoneadas, pisoteadas, etc. Simplemente humedece un trapo y agrega pasta de dientes para limpiar tallando con un trapo. Luego enjuaga con agua tibia y quita todos los residuos.
5. Limpia los faros de tu carro
limpiar los faros opacos es mucho mas sencillo de lo que crees.
Agrega pasta de dientes dentro de una cubetita con agua caliente y utiliza una esponja para frotar toda la suciedad. La pasta de dientes le sacara brillo y devolverá la verdadera luz a tu coche.
6. Evita que tu espejo se empañe cuando te bañas
Si te molesta salir de bañarte y no poder verte porque el espejo está totalmente empañado, puedes usar pasta de dientes.
Esparce pasta de dientes con un trapo por todo el espejo y límpiala con un trapo limpio. Vete a bañar y la pasta de dientes evitará que el espejo esté empañado cuando regreses.
7. Repara paredes dañadas con pasta de dientes
No puedes hacer milagros claro, pero si puedes tapar pequeños agujeros en las paredes y usarlo para resanar un poco. Esparce la pasta en el área dañada, deja que seque y luego amóldalo bien. Si necesitas pintar las paredes después, puedes hacerlo sobre la pasta sin problemas.
8. Pasta de dientes para Desodorizar a tu mascota
Si sientes que es tiempo de desodorizar a tu mascota, remoja una toalla con la que lo sueles bañar y untale pasta de dientes en el cuerpo. Dale un masaje de 5 minutos esparciendo la pasta de dientes y después enjuagalo. Tu perro quedará fresco y con un rico olor a menta.
9. Quita el olor a comida de tus manos
¿Te pusiste a cocinar, picaste cebolla o comiste con las manos y ahora huelen a pura comida? Frota tus manos con pasta dental y luego enjuagalas con agua tibia. el olor desaparecerá.
10. Pasta de dientes contra picaduras de insectos y quemaduras
Los ingredientes como el eucalipto usados en la pasta de dientes son reconocidos para dar alivio al dolor y molestia causadas por quemaduras y piquetes/mordeduras de insectos.
Bonus: Elimina el Acné con Pasta dental
Antes de meterte en problemas con los carísimos tratamientos, prueba la pasta de dientes. Antes de irte a dormir, pon un poco de pasta en el acné y para la mañana siguiente podrás ver una mejora increíble. La pasta dental te seca el acné y deja tu rostro suave.
¿Conoces otras maravillas de la pasta de dientes? ¡Comparte en los comentarios! no olvides compartir en tu muro de Facebook o twittear este artículo a tus amigos.
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Como descargar archivos directamente a Dropbox con un clic
El año pasado, Google lanzó la extensión “Guardar en Google Drive” para Google Chrome, el cual permite guardar archivos directamente en Google Drive desde el navegador utilizando el menú contextual del botón derecho. La extensión es muy útil para almacenar información sobre la nube, y si estás buscando una similar para Dropbox, te va a encantar “Download to Dropbox”.
La extensión hace exactamente para Dropbox lo que Guardar en Google Drive hace por Google Drive. Tú puedes elegir en qué carpeta de Dropbox se guardan los archivos, y también cómo se organizan. Los archivos pueden ser añadidos a la raíz de la carpeta seleccionada, o pueden ser ordenados en una carpeta por fecha y el nombre del sitio web que fueron guardados.
Una vez instalado, da clic en el botón “Descargar para Dropbox” junto a la barra de direcciones y autoriza la extensión para acceder a tu cuenta de Dropbox. A continuación, te permitirá enviar archivos a Dropbox desde el menú contextual del botón derecho en cualquier lugar de Chrome.
A continuación, ve a la configuración de la extensión y elige cómo y dónde deseas que los archivos se guarden. La ubicación de guardado se puede cambiar a cualquier carpeta de tu cuenta de Dropbox. Las opciones “Group downloads by site” y “Group downloads by date” te permiten mantener organizados los archivos guardados. La extensión te dará una vista previa de lo que la ruta de guardado se verá con esas opciones habilitadas.
A continuación, cambia a la pestaña “Dropbox account” y accede de nuevo seleccionando el botón ‘Sign in to Dropbox’. Tendrás que autorizar la extensión, una vez más, para conectarte a tu cuenta. Cuando tu cuenta ha sido creada y registrada correctamente, el icono de la extensión se verá como un botón de descarga sencillo, sin placas adicionales.
Una vez configurado dirígete a cualquier link, o sólo a una imagen y da clic derecho. Verás la opción ‘Upload to Dropbox; da clic para enviar el archivo a tu cuenta de Dropbox – es tan simple como esto.
Para ver o administrar tus descargas a Dropbox, da clic en el botón de la extensión. Podrás ver una lista de todas las descargas en curso, terminadas y fallidas. También puedes detener las que estén en progreso, o reintentar la descarga de las fallidas.
[IMAGEN]
“Download to Dropbox” hace un buen trabajo y es muy rápido. En comparación a “Guardar en Goole Drive”, “Descarga de Dropbox” ofrece mejores opciones de organización para los archivos que guardes y “Guarde a Google Drive” en realidad podría adoptar algunas funcionalidades de esta extensión.
Instala “Download to dropbox” en Google chrome
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8 trucos y soluciones usando el microondas que no conocias
Cuando eres estudiambre, al hablar de comida el microondas se vuelve un gran aliado. Nos saca de tantos apuros y hay quienes no comen nada mas que no pase por un microondas (no por gusto en realidad… pero sucede).
A pesar de que lo usamos diariamente, hay muchas cosas que podemos hacer con un microondas que no conocemos porque no hay nadie que nos lo diga… pero para eso está la guía del Estudiambre 
Te traemos 10 trucos y consejos útiles e inesperadas del microondas y a la vez consejos útiles para la cocina del estudiambre (o la de tu mamá… Sorpréndela con estos tips).
1. Regresa el aroma a las especias y condimentos
Para refrescar el aroma de las especias y condimentos, caliéntalas a plena potencia durante treinta segundos.
2. Devuelve la frescura al pan que se pone duro
Si tienes pan que se puso duro, envuélvelo en una toalla de papel y deja que se caliente a toda potencia durante un minuto, el pan estará fresco de nuevo.
3. Limpia las almendras fácilmente
Las almendras son fáciles de limpiar si las pones en agua hirviendo y las calientas durante treinta segundos a máxima potencia.
4. Pela las nueces fácilmente
Las nueces son fáciles de pelar después de calentarlas en agua durante cinco minutos a toda potencia.
5. Limpia la carne blanca de las naranjas y toronjas
Las Naranjas o toronjas pueden limpiarse fácilmente de la carne blanca, si se calientan durante treinta segundos a toda potencia.
6. Cascara de naranja/toronja deshidratada
6. En el microondas se puede hacer fácil y rápidamente cáscara deshidratada de naranjas y toronjas. Envuélvelas en una toalla de papel y deja que se calienten a toda potencia durante dos minutos. Durante el calentamiento se deben mezclar las cáscaras. Después de enfriar, se ponen secas y frágiles. Guarda las cáscaras deshidratadas en un recipiente herméticamente cerrado.
7. Saca el jugo de los limones y naranjas más duras
El microondas exprime el jugo de un limón o naranja hasta casi las últimas gotas incluso si son de cáscara muy gruesa. Calienta la fruta unos minutos en el microondas, dejar enfriar, y es muy fácil exprimir el jugo.
8. Quitar el olor de una tabla de picar
El microondas puede quitar el olor arraigado de las tablas de cortar – deben ser lavadas, frotadas con limón y posteriormente calentadas en el micro.
¿Conoces otros trucos con el microondas? ¡Cuéntanos en los comentarios!
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controla grooveshark, netflix, youtube y mas con movimientos de mano
Flutter es una aplicación asombrosa disponible para mac y windows que te deja controlar iTunes, Windows Media Player, Spotify, Powerpoint, Netflix y mas usando tu cámara web y movimientos de mano.
Hemos evaluado Flutter para mac y Flutter para windows anteriormente, y si no estas usando esta aplicación, te estas perdiendo de una forma de cambiar tu música sin tocar tu computadora a lo ninja. La aplicación de escritorio Flutter controla tus aplicaciones de escritorio para los ya mencionados servicios, pero si escuchas música o ves videos desde tu buscador, existe la extensión de Flutter para Chrome. Para usar la extensión debes tener la aplicación Flutter para escritorio instalada. La extensión permite que la aplicación controle Youtube, Grooveshark, Pandora, Netflix sin importar en que ventana o pestaña estén.
Si ya tienes Flutter para escritorio instalado, necesitarás instalar la extensión. Una vez instalada, la aplicación comenzara a controlar cualquier servicio que soporte mientras esté abierto en tu buscador. La pestaña ni siquiera tiene que estar en foco para que funcione, pero habrá conflicto si tienes una aplicación de escritorio y una aplicación web abiertas.
Si estas usando Flutter por primera vez, deberás aprender tres pequeños movimientos de mano.
1. Mantener tu mano frente a la cámara web sin moverla hará que reproduzca/pause Pandora o Youtube.
2. Apuntar hacia la derecha con tu pulgar (como si estuvieras tratando de conseguir raite) comenzará a reproducir la siguiente canción, mientras que
3. apuntar tu pulgar a la izquierda reproducirá la canción anterior – y eso es todo. Podrás practicar estos movimientos de mano cuando instales la aplicación de escritorio.
Los movimientos para cambiar de canción a la siguiente o la anterior funciona con Pandora, pero no con Youtube al menos de que tengas una lista de reproducción. El movimiento de apuntar a la derecha o la izquierda adelantará el video reproducido en Youtube hasta el final y después saltará al siguiente video. Lo mismo pasa en Grooveshark. La extensión solo está disponible para Chrome y por mas asombrosa que sea, fuera mejor si no estuviera atada a la aplicación de escritorio.
La extensión no tiene opciones, así es que no hay forma en la que puedas definir a que servicio darle preferencia cuando tienes mas de uno en tus pestañas. La aplicación de escritorio si te deja escoger, pero luego le dará preferencia a las aplicaciones de tu navegador sobre las de tu escritorio. La extensión trabaja perfectamente en lo que hace, y solo podemos esperar a que los desarrolladores lancen variantes para otros buscadores populares como Firefox pronto.
Descarga Flutter // Instala flutter en Chrome
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Como hacer JailBreak iOS 6 en iPhone 5 o anteriores
Al fin un método para hacer jailbreak a para iOS6 o mayor ha sido lanzado, lo cual lo hace el primer jailbreak para iPhone5.
Si has estado esperando para hacer jailbreak a tu iPhone5 o cualquier otro dispositivo iOS6 o mayor, hoy es tu día de suerte. Una nueva herramienta llamada evasi0n salió el 4 de febrero.
La nueva herramienta es muy fácil de utilizar, de hecho es más fácil de utilizar que las anteriores. Lleva menos tiempo y sólo son algunos pasos, si estás cómodo haciendo algunos clics en tu computadora y toques a tu dispositivo, estas mas que listo para evasi0n.
Una advertencia necesaria: A veces las cosas salen mal al hacer jailbreak a un dispositivo. Apple no quiso que este tipo de cosas sucediera. Así que debes estar consciente de tener que arreglar problemas que puedan pasar, como tener que restaurar tu dispositivo totalmente hasta la configuración de fábrica.
Dicho esto, comencemos con el proceso de jailbreak.
- Antes de empezar, asegúrate de tener un respaldo de tu dispositivo iOS. Puedes hacerlo mediante iTunes o usar iCloud, la decisión es tuya. Este es un paso importante para asegurarte de no perder información importante en caso de que algo salga mal.
- Si usas algún código de bloqueo en tu dispositivo iOS, el equipo de evasi0n sugiere que lo deshabilites antes de comenzar el proceso de jailbreak; aparentemente puede causar problemas. Puedes deshabilitarlo en Ajustes>General>Bloqueo con Código.
Ahora que has hecho un respaldo y deshabilitado el código, descarga evasi0n a tu computadora. Hay versiones para Windows, Mac y Linux.
- Abre el programa. Los usuarios de OS X pueden tener que pasar por Gatekeeper en OS X 10.8 haciendo clic derecho en el ícono de la aplicación y seleccionar “abrir”.
- Conecta el dispositivo iOS a tu computadora y haz clic en el Jailbreak. Tu dispositivo se iluminará, reiniciará y hará todo tipo de cosas aleatorias durante el proceso. Sólo mantenlo conectado y espera a que aparezcan las siguientes instrucciones en la ventana de la aplicación.
- Después de unos minuto y uno o dos reinicios se te pedirá que lo desbloquees y presiones el icono “Jailbreak”. Como dicen las instrucciones presiónalo sólo una vez. La pantalla de tu dispositivo dará un flashazo y luego la aplicación evasi0n en tu computadora continuará.
- Después de unos segundos, verás una notificación de que el jailbreak a terminado. Mientras que esto puede ser cierto para la aplicación, el dispositivo iOS se reiniciará algunas veces mientras el proceso termina. Sabrás que ha terminado cuando veas tu pantalla de bloqueo y fondo. Entonces deberás tener el icono de Cydia en tu pantalla principal, confirmando que el jailbreak su exitoso.
En total el proceso llevo aproximadamente 10 minutos en completarse en mi iPhone5. Si te encuentras con algún problema evasi0n dice que es seguro reiniciar tu teléfono o la aplicación y volver a empezar. O puedes ir a la página de soporte aquí. Nuevamente lo peor que puede pasar es que tengas que restaurar tu dispositivo y volver a empezar.
¿Piensas hacerle jailbreak a tu dispositivo? Si así es, ¿Qué es lo que mas quieres usar? ¡Háznoslo saber en los comentarios abajo!
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Como eliminar mensajes directos en Twitter sin dejar huella
En tiempos anteriores, cuando recién empezaba el furor del internet, varios de los servicios tenian la opción para retractarse al enviar un correo o mensaje, conocido como “unsend”. Hoy en día todo es muy distinto, Gmail por ejemplo tiene muchas características opcionales útiles que te permite crear impedimentos para mensajes precipitados, pero al final, no retirará tu mensaje de la bandeja de usuario del destinatario.
Hecho curioso: Twitter sí.
Tal vez estabas furioso, despechado o MUY alcoholizado. No importa la razón, todos conocemos la horrible sensación de levantarte en la mañana y darte cuenta de que realmente mandaste ese mensaje. Si fue un mensaje de texto o un correo electrónico, lamento decirlo, no hay nada que hacer; pero si fue un mensaje directo de Twitter (DM), la respuesta es simple: solo elimínalo.
Como eliminas un mensaje directo (DM) de twitter y hacer como si nada hubiera pasado:
- Haz clic en el ícono de tipo “Engranaje”.
- Selecciona la opción Mensajes Directos
- Encuentra el DM que enviaste en “tus 5 segundos”
- Selecciona el bote de basura y acepta el mensaje de eliminación.
- ¡Listo!
Precaución: Si tu jefe/amor extremo tiene ciertas notificaciones activadas, podría recibir el mensaje de otro modo. Los usuarios pueden recibir correos, mensajes de texto o notificaciones push para mensajes entrantes que incluyen el mensaje mismo. Pero, aquí hay algo: tal vez el destinatario no lo tenga activado. Incluso si lo tienen, tal vez ni siquiera lean las docenas de mensajes que manda Twitter cada día. No hay garantías en la vida, pero te ofrezco una esperanza.
Adicionalmente, cuando el destinatario lo ha leído, incluso si ha respondido, lo puedes borrar. Snapchat y Poke de Facebook existen específicamente para proveer a la gente de un modo de mandar mensaje auto-destructivos. No los puedes automatizar, pero puedes decirle a un mensaje directo de Twitter que se auto-destruya cuando quieras… y no sólo los que has enviado.
Hecho curioso #2: Cuando eliminas un mensaje directo que has recibido, Twitter lo elimina de la bandeja de salida de quién lo envió.
Piensa en eso por un segundo. Si recibes un mensaje que por cualquier razón no quieras responder, no lo dejes ahí, simplemente elimínalo. Nunca pasó. No hay prueba al alcance de esa persona de que ese mensaje siquiera existió.
Sí claro, esto podría volver a alguien completamente loco, pero puede usarse para bien. Así como todos mandamos mensajes de los cuales nos arrepentimos, también hemos recibido mensajes de los que alguien mas se arrepiente.
Así que la próximas vez que recibas un mensaje directo que este manchado de lágrimas o tequila, recuerda que si quieres, podrías hacerle el día a quién te lo envió: simplemente elimínalo.
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Qué hacer para quitar el estrés y el mal humor [Tips]
El mal humor nos saca de nuestra alineación de vez en cuando. ¿Pero por qué pasa? ¿Hay algo que podamos hacer al respecto? Echemos un vistazo a la ciencia detrás del mal humor, lo que hace dentro de tu sistema y como hacer para mantenerlo alejado.
![manejando enojado Qué hacer para quitar el estrés y el mal humor [Tips]](http://soyestudiambre.com/wp-content/uploads/2013/02/manejando-enojado.png "Qué hacer para quitar el estrés y el mal humor [Tips]")
El mal humor puede aparecer por todo tipo de razones. Tal vez comiste una hora tarde, tuviste una mala experiencia de servicio al cliente o tu viaje diario a la escuela te puso rabioso por tanto tráfico que había y al parecer a toda tu ciudad se le ocurrió manejar pésimo. Los detonantes del mal humor usualmente dependen de la persona y el estrés que tenga en su vida. Pero ¿Que está pasando en tu cuerpo y mente cuando tienes un rato del mal humor? Vamos a ver.
Lo que puedes hacer para tu mal humor
Afortunadamente, deshacerte del mal humor no es difícil si estas dispuestos a hacer algunas cosas. Vamos a asumir que este es un problema temporal, no un caso severo de depresión, pero aún en ese caso, algunos de estos trucos pueden levantar a los mas decaídos.
- Come: En teoría, hacer cualquier cosa que te guste puede mejorar tu humor, pero la comida trabaja de varias formas. Primero, repone nutrientes que has perdido a lo largo del día. Si estás de mal humor porque no has comido y el nivel de azúcar en tu sangre es bajo, deberás sentirte mejor después de los primero bocados. También la comida grasosa puede tener un efecto positivo en tus carácter. Si la comida grasosa no es lo tuyo, comer comidas condimentadas libera endorfinas, al igual que ejercitar. Básicamente comer puede revertir el mal humor, pero ten cuidado de no exagerar.
- Ejercítate: El ejercicio incrementa las endorfinas y puede de un modo natural tornar un mal humor en bueno en minutos. Puedes obtener un impulso de endorfinas al ejercitar de un nivel medio a fuerte. Cuando tu respiración se vuele algo difícil, tu cuerpo libera endorfinas que pueden asociarse a sentimientos de felicidad. La euforia no dura mucho, pero debe ser suficiente para que te olvides del cerrón que te dieron en el tráfico.
- Escucha música: La música puede detonar la liberación de dopamina en el cerebro. Esto está asociado con un sentimiento de placer y a consecuencia puede voltear de cabeza una cara triste a lo largo de una canción de tres minutos. Básicamente mientras escuchas la rola anticipas lo que sigue y como premio por hacerlo recibes una pequeña ráfaga de placer.
- Sácale el lado bueno al enojo: El mal humor puede detonar tu sentido de atención, pensamiento profundo y te permite enfocarte en tareas especificas. Te da un tipo de visión túnel, que te permite enfocarte y dedicarte a un solo proyecto. Ya que puedes poner más atención a detalles específicos es buen momento para trabajar en cosas complejas, retomar viejas ideas o atacar una actividad que requiere tu atención completa. Incluso podría darte una pequeña ventaja competitiva ya que tu atención esta fija en la tarea. También podría volverte mas persuasivo ya que promueve ideas concretas y estilos de comunicación. Puede no ser el modo más placentero de lidiar con un caso de Lunes, pero al menos terminarás mucho trabajo.
¿Tienes a algún compañero(a) rabioso cerca de ti hoy? ¡Envíale este artículo!
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Como escapar si quedas atrapado en la cajuela de un carro
En el mejor de los casos te juegan una broma pesada y te quedas encerrado en la cajuela, o tal vez tu curiosidad no pudo resistirse y acabaste encerrandote tu mismo… Pero también puede suceder que te veas atrapado por cuestiones más serias como son los secuestros. Sea cual sea el caso, tener esta información puede ayudarte en algún momento te tu vida a ti o a alguno de tus conocidos (no olvides compartir).
Para estar preparados ante cualquier eventualidad, aquí te dejamos todo lo que necesitas saber para escapar de la cajuela de un carro en caso de quedar encerrado:
Como funcionan los candados de las cajuelas
La mayoría de los automóviles tienen un sistema para abrir la cajuela dentro. Casi todos estos sistemas trabajan igual, no hay ninguna ventaja para el fabricante en tener un sistema de cerrojo que solo se abra desde afuera. Ese tipo de detalle no vende carros. Los candados trabajan con un sistema sencillo de barra de enganche. Hay una barra en la tapa de la cajuela y un mecanismo de gancho en el cuerpo lo atrapa y mantiene la tapa cerrada (pueden estar al revés pero trabaja igual).
Cuando el liberador de la cajuela es jalado, o se gira la llave en el candado, lo que pasa es que el gancho es girado y libera la barra, de este modo la tapa de la cajuela puede ser levantada. El sistema interno de liberación simplemente jala el cable conectado al gancho para que sea liberado de la barra. Los sistemas eléctricos funcionan igual solo que con una bobina solenoide (sistema de campo magnético).
Oriéntate un poco y salte
Lo que necesitas hacer es sentir el interior de la cajuela y buscar un cable rígido – las bisagras traseras son un buen lugar para empezar. Esto realmente es la funda del cable interior, pero usualmente con jalar todo hacia el frente del carro se liberará. Tal vez tengas que mover la alfombra de los paneles laterales, pero ese cable está ahí serpenteando de la bisagra, a lo largo del panel de la cajuela del lado del conductor, hacia al mecanismo del candado en el centro de la parte interna de la tapa cajuela.
Es más fácil sujetarlo cerca del centro de la tapa conde se conecta con el mecanismo del candado. Estará dentro de la misma tapa, entre el capa externa y la estructura de metal interna. Si lo puedes sujetar ahí, tira de él hacia el asiento del conductor. En la mayoría de los caso esto liberará el candado y simplemente deberás empujar la tapa ( después de que truene o de otro modo se quedará pegado) y abrir la cajuela.
Si no, intenta esto
Si por alguna razón no funciona, o los secuestradores no quisieron gastar y encontraron un carro que no tenga el mecanismo interno, aún puedes abrir la cajuela encontrando el cilindro del candado.
Estará en la cara trasera de la tapa de la cajuela, de algún lado o en el centro. El cilindro del candado (nuevamente deberá ser accesible mediante la misma tapa en las áreas abiertas de la capa de metal) tendrá una barra o algo parecido que lo conecta al mecanismo del cerrojo. Sujétalo y muévelo de lado a lado para ver hacia que lado el candado jala la barra para liberar el cerrojo.
¡Al fin libre!
En realidad eso es todo lo que hay que hacer. Ya que muchos automóviles tienen una luz que indica si la cajuela está abierta, te recomiendo hacer todos los pasos primero y sólo abrir la cajuela cuando sientas que el auto se ha detenido. Una vez que la cajuela esté abierta, a darse a la fuga. Corre, sal del camino. Si eres rápido y callado, tal vez puedas cerrar la cajuela y escabullirte antes de que leguen a la granja de órganos o calabozo sexual o lo que sea y se den cuenta que has desaparecido.
Así que aquí tienes – ahora que sabes como salirte de una cajuela, estas cerca de hacer de los secuestradores tu propio taxi gratuito . Disfruta.
Via Jalopnik
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